Многие люди пытаются похудеть, но у них это плохо получается или не выходит совсем. Дело в том, что многие делают это неправильно, изнуряя себя жесткими диетами и перегружая организм тяжелыми физическими нагрузками. В результате вместо идеальной фигуры люди получают целый букет заболеваний. Важно понять, что похудеть без очищения желудка и кишечника от шлаков и токсинов достаточно проблематично, поэтому диетологи рекомендуют пить горячую воду. В чем смысл этого метода и как правильно употреблять горячую воду вы узнаете, прочитав статью до конца.
Чем полезна горячая вода
Если человек мало ест и физически активен, а вес не изменяется, то это говорит о зашлакованности пищеварительной системы. Слизистые оболочки оказываются загрязнены, это нарушает метаболизм, обменные процессы и даже становится причиной опасных заболеваний. Очистить стенки желудка и кишечника можно при помощи горячей воды, при этом вес будет снижаться.
Врачи рекомендуют выпивать в сутки не менее 1,5-2 литров чистой воды. Это способствует улучшению работы пищеварительной системы и здоровья в целом.
Дефицит воды в организме приводит к нарушению обменных процессов, могут образоваться камни, из организма плохо выводятся токсины, что отрицательно сказывается на здоровье и эмоциональном фоне. Обратите внимание, что практически во всех диетах показано пить много жидкости (лучше всего именно воду в теплом виде), потому что это оказывает терапевтический эффект на организм.
Ниже приведен основной перечень полезных свойств горячей воды для организма человека:
- Разбавляет желудочный сок, который скапливается за ночь, поэтому снижается его кислотность. Это уменьшает аппетит и замедляет пищеварение. К тому же стакан теплой воды поможет, если у вас есть предрасположенность к изжоге.
- Теплая вода, выпитая натощак, активизирует обменные процессы после ночного сна, что крайне важно для лиц, стремящихся похудеть.
- Теплая жидкость стимулирует работу кишечника и способствует лучшей эвакуации каловых масс. Поэтому после употребления 150-200 мл воды запускается процесс очищения нижних отделов кишечника. Таким образом, вода стимулирует естественную очистку организма.
- Теплая вода ускоряет липидный обмен, что способствует похудению. Это позволяет быстро избавиться от жира в области талии и бедер.
- Пить воду натощак поможет снизить аппетит, потому что часть желудка заполняется жидкостью, таким образом пищи на завтрак потребуется меньше.
- Жидкость в организме способствует разжижению крови, что полезно не только для органов пищеварения, но и для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, теплая вода положительно действует на ЦНС, потому что уменьшает стресс при раннем пробуждении, что важно для тех, кто рано встает на работу. Как известно, стресс – это один из факторов набора лишних килограммов.
Горячая или теплая вода, выпиваемая натощак, полезна не только для работы пищеварительной системы. Она благотворно влияет на кровь, сердце и ЦНС.
Как правильно пить горячую воду для похудения
Самое лучшее время для приема – утром натощак сразу после пробуждения. Это поможет комфортно проснуться и начать день. Пищеварительная система подготовится к приему пищи, ускорится метаболизм и запустятся все биохимические процессы.
Пить нужно горячую или теплую воду. Не следует употреблять кипяток, поскольку это вредно для желудка (можно обжечь слизистые оболочки). Есть мнение, что слишком горячая пища может спровоцировать формирование опухолевых процессов.
Оптимальная температура воды для употребления 40-50 градусов. Пить желательно за полчаса до каждого приема пищи (200 мл). За 40-50 минут до сна обязательно нужно употребить стакан теплой воды. Если размешать в ней мед, то пару стаканов такой воды могут заменить ужин и существенно улучшить сон. Уже через неделю можно заметить положительные изменения на лице, оно станет выглядеть свежее и моложе из-за улучшения кровотока в мелких капиллярах.
Не следует запивать пищу водой, чтобы не ускорять пищеварительные процессы. Всегда пейте теплую воду за 30-40 минут до еды.
Во время похудения нужно вести активный образ жизни, отдавать предпочтение растительной пище: овощам, фруктам, ягодам и сокам из них. Если вам трудно пить просто сырую или кипяченую воду, то можно разнообразить ее добавками. Вот наиболее приемлемые варианты:
- Медовая вода (на стакан воды одна ложка меда). Такой напиток полезный, помогает перебить голод, нормализует уровень глюкозы в крови, улучает работу мозга и помогает при бессоннице.
- Лимонная вода (на 100 мл – 1 столовая ложка сока) ускоряет пищеварение и способствует выведению токсинов и шлаков.
- Имбирная вода (на стакан 1 ч. ложка сока корня имбиря) положительно сказывается на метаболизме, что существенно ускоряет процессы похудения.
Имбирная вода: 7 полезных эффектов, о которых мало кто знает
Лимон и имбирь нельзя есть людям с хроническими заболеваниями органов пищеварения.
Заключение
Таким образом, горячая вода помогает похудеть. Ее нужно пить перед каждым приемом пищи, а также натощак и перед сном. Если есть хронические заболевания важно получить консультацию лечащего врача, чтобы не навредить здоровью. Не следует пить слишком горячую воду, потому что это опасно для органов пищеварения.
Делаю молодое тонкое красивое тело мягкое как у кошки – внутри тела разматываю спиральную среду, заполняющую тело, полнота и старение – это намотка этой среды внутри тела, этот эффект называется заматереть, так стареет всё живое, феномен описан в Книге Тайны Золотого Цветка, в Учениях тибетской йоги, в книге Альберт Пуассон Теории и символы алхимиков, физкультура и диета это делать не могут, тело остаётся в напряжённом парализованном состоянии, живу в Москве, можно увидеть как я это делаю и как я сам выгляжу и попробовать. Многократно предлагал тв шоу сделать передачу об этом, говорят их эта тема не интересует.