Повышенная вязкость крови представляет собой серьёзную угрозу для здоровья. Она может стать причиной ухудшения функций сердца, кровеносных сосудов, головного мозга. Поэтому людям с повышенной вязкостью крови нужно предельно внимательно относиться к собственному здоровью. В таком случае показано правильное питание, включение в рацион полезных ягод.
Польза облепихи
В составе ягоды в достаточном количество содержатся:
- витамины А и Е;
- аскорбиновая кислота;
- витамины группы В.
В составе облепихового масла имеется большое количество фитостеринов, жирных кислот, флавоноидов.
Одной из причин возникновения инсультов и инфарктов является закупорка просвета сосуда тромбами. При регулярном приёме облепихи наблюдается разжижение крови (снижение её свёртываемости). Кроме того, ягода защищает сердечную мышцу от повреждений, препятствует развитию ишемической болезни сердца. Регулярное употребление облепихового сока позволяет повысить уровень эритроцитов и гемоглобина, улучшает работу печени.
Несколько простых рецептов
Можно взять на заметку такие популярные рецепты:
- Напиток из облепихового сока с мёдом. Для его приготовления нужно взять 3 столовые ложки ягод. Облепиху тщательно перетирают, заливают 200 мл кипящей воды. Средство настаивают в течение 20 минут, процеживают. После этого нужно добавить в напиток 2 чайные ложки мёда, 5 мл лимонного сока.
- Чай из листьев мяты и облепихи. Нужно положить по 1 столовой ложке каждого из указанных ингредиентов в заварочный чайник. Натуральное сырьё заливают кипятком, настаивают в течение 3 часов, процеживают. Чай употребляют в тёплом виде: с мёдом.
- Витаминная смесь с облепихой. Для приготовления средства необходимы такие ингредиенты: 2 стакана ягод, ядра 10 грецких орехов, 1 стакан мёда. Облепиху тщательно протирают через сито, орехи измельчают в блендере. Ингредиенты смешивают до получения массы с однородной консистенцией. Употребляют по 1 столовой ложке питательной смеси трижды в день. Средство с грецкими орехами и облепихой принимают после еды.
Основные противопоказания к употреблению масла облепихи
Облепиховое масло препятствует образованию тромбов. Продукт способствует уменьшению содержания холестерина в крови.
Масло облепихи безопасно для наружного применения и внутреннего приёма. Но некоторые ограничения всё же существуют. От употребления облепихового масла стоит отказаться беременным женщинам и кормящим матерям. Продукт противопоказан при индивидуальной непереносимости. Людям с пониженным кровяным давлением нужно принимать облепиховое масло с осторожностью.
Другие полезные продукты
Шиповник является бесспорным лидером по содержанию аскорбиновой кислоты. Продукт способствует укреплению стенок сосудов, снижению их ломкости. Шиповник предупреждает образование атеросклеротических бляшек. Особая польза продукта заключается в том, что, помимо аскорбиновой кислоты, в нём содержится и довольно много витамина РР. В сочетании с витамином С он оказывает благоприятное воздействие на состояние кровеносных сосудов, уменьшает риск возникновения внутренних кровоизлияний.
Черника – ягода, полезная не только для глаз, но и для крови. Продукт богат салициловой кислотой, благотворно влияющей на кровоток. Кроме того, в составе черники имеется довольно много калия, магния, веществ с антиоксидантным эффектом.
При повышенной вязкости крови стоит обогатить свой рацион облепихой. Не следует забывать и о пользе других продуктов (фруктов, ягод, лекарственных трав).
