5 продуктов провоцирующего неприятную изжогу

Люди знают изжогу, не раз испытывали это неприятное состояние жжения, но при этом думают, что изжога, это болезнь. Спешим вам сообщить, что изжога является симптомом болезни, которая называется кислотный рефлюкс, а иногда эта трактовка упоминается как желудочно-пищеводный рефлюкс. Это ничто иное, как обратный заброс кислоты из желудка в пищевод. Симптоматика выражается в виде жжения в горле и груди, и называется изжогой. Постепенно кислотный рефлюкс может преобразовываться в более жёсткую стадию, именуемую ГЭРБ, а систематическое появление изжоги свидетельствует о переходе болезни в стадию ГЭРБ.

Что ещё следует знать о кислотном рефлюксе

Кроме изжоги у болезни есть и другие симптомы. Кашель и свистящее дыхание также свидетельствуют о кислотном рефлюксе, но они не всегда присутствуют. Также часто параллельно с изжогой встречается отрыжка, срыгивание кисловатой жидкости, бывают болевые ощущения в момент глотания, наблюдаются боли в грудной клетке. Факторов, которые вызывают кислотный рефлюкс множество.

Это и излишний вес, и курение, и лекарства для снижения давления крови, болезни желудка. При этом большинство медиков склоняются к тому, что первозданно болезнь вызывают именно продукты питания. Список их велик, и у каждого человека он может быть разным. Мы же предлагаем вам обратить внимание на самые основные 5 продуктов, после употребления которых чаще всего появляется изжога.

1 Алкогольные напитки

Все алкогольные напитки способны вызывать рефлюкс. Будет или нет после употребления алкоголя изжога, зависит от состояния и крепости желудка конкретного человека. Алкоголь действует расслабляюще на все органы человека, включая нижний клапан пищевода, а это и становится причиной рефлюкса. При выпивании спиртного производится выделение желудочного сока, а если желудок пустой, сок начинает раздражать стенки желудка, что очень вредно. При регулярном употреблении спиртного даже в небольших количествах неизбежно приобретается рефлюкс, который быстро может перейти в более суровую стадию ГЭРБ.

2 Кофейные напитки

Если у вас начали появляться симптомы кислотного рефлюкса в виде изжоги, попробуйте отказаться от кофе. Этот напиток способствует повышению кислотности и снижает давление в нижней части пищевода, именно такие действия и приводят к появлению изжоги. Отказаться от кофе можно постепенно, снижая его употребляемое количество. Просто делайте порции в 2 раза меньше чем обычно, пейте напиток только 3, затем 2 раза в день, пока полностью откажитесь от него.

3 Шоколадные конфеты и шоколад

Всеми любимый шоколад, от которого так тяжело отказаться, является одним из тех продуктов, от которых чаще всего появляется изжога. Данное лакомство имеет сразу несколько причин, приводящие к развитию кислотного рефлюкса. Высокая жировая часть заставляет желудок интенсивно работать и длительно переваривать пищу. Также шоколад содержит кофеин, а значит, действует как кофейные напитки. Просто откажитесь от шоколада на время, и вы сможете заметить, что пропала изжога.

4 Газировка и сладкие газированные напитки

Кроме того, что сладкие газированные напитки вредны для организма, несут в себе много сахара, способствуют набору веса, они ещё и вызывают изжогу. Последнее касается и чистой воды с газом. Попадая в желудок, пузырьки расширяются, желудок растягивается и происходит рефлюкс. Да вы и сами, наверное, замечали, что после выпивания газировки возникает отрыжка, она и является первой симптоматикой рефлюкса. Поэтому рекомендуется отказаться от газировки, а если и пить её, то не более 150 грамм за один приём.

5 Томаты

Если у вас уже есть проблемы с желудком, часто появляется изжога, тогда незамедлительно отказывайтесь от томатов. Исключением являются сладковатые мясистые сорта, совершенно не кислые. Кисловатые же помидоры обязательно вызовут изжогу. Виной всему большое количество лимонной, яблочной и аскорбиновой кислоты, попадая в желудок они интенсивно раздражают пищевод, что и приводит к выбросу кислотной жидкости. Кроме самих томатов следует исключить из рациона продукты, изготовленные на их основе (кетчупы, соусы, томатную пасту).