Второй подбородок появляется из-за лишнего веса, проблем с осанкой, возрастных изменений, резкого похудения, гормональных нарушений, неправильного места для сна. От косметического дефекта можно избавиться в короткие сроки. Главное, не останавливаться на середине пути и в дальнейшем заниматься профилактикой.
Способы избавления от второго подбородка
Для борьбы с непривлекательной жировой складкой придумано немало эффективных способов:
- массаж (ручной, с полотенцем, мёдом, тренажёром);
- косметические процедуры;
- ежедневные упражнения.
Ручной массаж в домашних условиях
Процедуру выполняют чистыми руками, стоя перед зеркалом. Смазывают кожу любым косметическим маслом и растирают её поглаживающими движениями для разогрева. После:
- Быстро похлопывают проблемный участок пальцами от середины подбородка к ушным раковинам и обратно, словно бьют по барабану.
- Проводят лёгкие пощипывания, стараясь не оттягивать кожу, чтобы она не болела и не сильно краснела.
- Растирают проработанную область от подбородка к низу шеи и от центра – к ушам лёгкими поглаживающими движениями.
Повторяют массаж утром и вечером в течение 10 минут.
Массаж с полотенцем
Для борьбы со вторым подбородком можно воспользоваться подручными средствами: небольшим махровым полотенцем, тёплой водой и двумя большими ложками соли:
- смешивают соль с водой;
- смачивают в полученном растворе полотенце и отжимают;
- сворачивают полотенце в жгут и начинают растирать проблемную зону;
- в завершении делают похлопывающие движения.
Повторяют ежедневно.
Массаж массажером
Можно воспользоваться нефритовым массажёром. Перед его применением кожу лица и шеи очищают, наносят жирный крем или масло. Проходятся по массажным линиям от центральной части подбородка к мочкам ушей.
Медовый массаж
Большую ложку натурального мёда наносят на складку и область шеи. Быстрыми уверенными движениями вбивают продукт пчеловодства в кожу. Продолжают до тех пор, пока покровы не приобретут розовый оттенок. Умываются тёплой водой. Повторяют трижды в день.
Полезные маски
В дополнение к массажу можно делать подтягивающие маски, основанные на натуральных компонентах. Уже через месяц регулярного применения от второй складки между подбородком и шеей не останется и следа. Наиболее эффективными считаются следующие маски:
- Фруктово-ягодная. Смешивают любые свежие ягоды и фрукты (малина, клубника, бананы, яблоки, хурма и пр.). Заливают кефиром, сметаной или сывороткой и наносят на отвисший участок на 15-20 минут.
- Глиняная. Глину, подходящую по типу кожи, разводят с водой до сметанообразной консистенции. Смазывают проблемную зону и смывают через полчаса.
- Протеиновая. Яичный белок смешивают с порошком глины и наносят на кожу для лифтинг-омоложения.
- Витаминная. В аптеке приобретают капсулы с витамином Е. Их можно втирать непосредственно в кожу либо добавлять в состав других масок.
Понять, что есть второй подбородок не сложно. Достаточно прижать подбородок близко к шее и посмотреться в зеркало. Если в отражении не видно дополнительной складочки, значит всё отлично, если видно – нужно заниматься её устранением как можно скорее.
Комплекс эффективных упражнений
Специальная гимнастика позволяет добиться желаемого результата и вернуть овалу лица чёткие очертания. Главное регулярно выполнять каждое упражнение минимум по 7 раз:
- Вытягивание подбородка. Занимают удобное положение сидя, плечи расслабляют. Подбородок вытягивают вверх, словно на нём лежит груз, тянут шею максимально сильно вперёд.
- Наклоны. Также тянут подбородок кверху, при этом наклоняя голову вправо, а потом влево. Если всё правильно сделать, будет ощущаться напряжение в челюсти.
- Запрокидывание головы. Вытягивают язык, стараясь дотянуться им к кончику носа. При этом медленно запрокидывают голову назад.
- Высовывание языка. Язык высовывают как можно дальше, пытаясь коснуться подбородка. Двигают им вправо-влево 10-12 секунд.
- Вытягивание шеи. Тянут подбородок и шею наверх. Замирают на 2-3 секунды, разглядывая потолок, и возвращаются в исходное положение.
С раннего утра можно размять мышцы подбородка изнутри. Для этого применяют длительное полоскание рта кокосовым или кунжутным маслом холодно отжима. В рот берут одну большую ложку масла и полощут нёбо, дёсны, зубы 10-12 минут. После сплёвывают, проводят полоскание тёплой водой и чистят зубы. Процедуру лучше выполнять утром, сразу после просыпания.
Профилактические меры
Чтобы жировая складка вновь не образовалась под подбородком, косметологи советуют:
- держать правильную осанку во время сидения и при ходьбе;
- не избегать физических нагрузок – больше двигаться, заниматься спортом, делать утреннюю гимнастику;
- следить за калорийностью рациона и ограничить употребление фасованных, замороженных продуктов, рафинированного сахара, сладкой газированной воды, фастфуда;
- включить в меню продукты, способствующие сжиганию жира: овсянка, орехи, яйца;
- контролировать массу тела.
Если совместить гимнастику, массаж, косметические маски, первые результаты будут заметны уже через пару недель. Упражнения и массаж от второго подбородка очень простые, не требующие серьёзных физических нагрузок, а подтягивающие маски можно готовить из фруктов, ягод, глины, яичного белка, не неся серьёзных материальных затрат.
