Простые рецепты очищения организма от токсинов, улучшения работы ЖКТ и снижения веса

Усталость, упадок сил, головные боли, ухудшение состояния кожи и нарушения пищеварения – все это результат зашлакованности организма. В процессе жизнедеятельности накапливаются токсические вещества, которые негативно влияют на иммунную систему и все внутренние органы. Очищение организма при помощи простых и эффективных рецептов поможет очистить организм от токсинов и шлаков, улучшить настроение и избавиться от многих проблем со здоровьем.

Способы очищения от шлаков и токсинов

Самостоятельное очищение организма от шлаков и токсических веществ проводится различными способами. Это может быть лечебное голодание, детокс соками и травами, специальные диеты и очистительные системы. При выборе способа очищения нужно учитывать возраст, особенности состояния здоровья и наличие хронических болезней.

Мед для детоксикации

Рецепты с медом помогают очистить пищеварительную систему от шлаков и токсических веществ, улучшить работу желудка и перистальтику кишечника, стимулировать обмен веществ.

1. С водой – растворите столовую ложку меда в стакане подогретой воды и пить полученный напиток трижды в сутки, за 20-30 минут до еды. Курс очищения – не менее 60 дней.
2. С лимоном – залейте чайную ложку зеленого или черного чая 2 чашками горячей воды, добавьте ломтик лимона и столовую ложку меда. Принимайте этот напиток 3 раза в день, перед едой.
3. С алоэ – сорвите 2-3 крупных и мясистых листа алоэ и оставьте их на полке холодильника на 15 дней. Затем мелко порубите листья и смешайте 200 мл сока алоэ с 1 столовой ложкой меда. Принимайте приготовленную смесь по ложке перед каждым приемом пищи.

Эффективным средством для очищения организма от шлаков и токсинов является смесь из меда и молотой корицы. Этот рецепт помогает не только улучшить работу желудочно-кишечного тракта, но и стимулировать обмен веществ. При регулярном применении мед с корицей ускоряет похудение.

Очищающее средство готовится очень просто – ½ чайной ложки молотой корицы залейте горячей водой и оставьте для настаивания на полчаса. После этого добавьте чайную ложку меда и пейте этот напиток дважды в день, утром и вечером.

Очищение соками

Свежевыжатые соки – одно из лучших средств для выведения шлаков и токсинов. Для этой цели лучше использовать овощные фреши, так как фруктовые оказывают раздражающее воздействие на кишечник, нарушая его кислотность.

Овощи для приготовления очищающих соков:

• свекла;
• морковь;
• капуста;
• тыква;
• огурец;
• брокколи;
• сельдерей.

Овощные соки нужно пить маленькими глотками на протяжении дня. Весь объем приготовленного фреша нельзя выпивать за один раз, так как это может привести к болям в желудке, вздутию живота и расстройству стула.

Очищение травами

Для очищения от шлаков в домашних условиях можно использовать различные лекарственные травы. Одним из таких средств является корень подорожника. Выкопайте корневище, промойте и мелко порубите или пропустите через мясорубку.

Столовую ложку измельченных корешков залейте 250 мл крутого кипятка, накройте крышкой и оставьте для настаивания на 12-15 минут. Процедите настой и принимайте трижды в сутки по столовой ложке, через 20-30 минут после еды.

Эффективные народные рецепты для выведения шлаков и токсинов:

1. Крапива – 2 чайные ложки мелко рубленой крапивы залейте 400 мл крутого кипятка и оставьте для настаивания на 20 минут. Принимайте по стакану такого настоя трижды в сутки.
2. Листья брусники – свежую или сушеную листву заваривайте вместо чая и пейте на протяжении дня.
3. Листья черной смородины – столовую ложку измельченного сырья залейте 250 мл горячей воды, дайте настояться и пейте по 100 мл 3 раза в день.
4. Подорожник – на стакан крутого кипятка потребуется 3 столовые ложки мелко рубленого подорожника. Пейте приготовленный настой по 2 столовые ложки трижды в сутки.
5. Ягоды шиповника – измельчите ягоды шиповника любым удобным способом, затем горсть плодов залейте 4 стаканами горячей воды. Поставьте на небольшой огонь и протомите 8-10 минут. Принимайте по 100 мл утром и вечером, через сутки.

Для детоксикации организма и улучшения работы желудочно-кишечного тракта можно приготовить травяной сбор из березовой листвы и почек, земляничных листьев, соцветий бессмертника и зверобоя, цветов и стеблей аптечной ромашки.

Для приготовления настоя перемешайте все компоненты (по 100 г) и измельчите до состояния порошка. Столовую ложку полученной массы залейте 2 стаканами крутого кипятка, накройте крышкой и оставьте для настаивания на 1,5-2 часа.

Готовый настой процедите и принимайте по 100 мл трижды в сутки, желательно за 20-30 минут до еды. Курс очищения – не менее 2 месяцев.

Очищение организма от токсинов и шлаков при помощи простых и действенных рецептов помогает улучшить работу внутренних органов, укрепить иммунитет, повысить активность и настроение.