Диетологи рекомендуют употреблять бананы каждый день

Несмотря на зарубежное происхождение, бананы характеризуются массой положительных влияний на организм. На основе этого фрукта даже производят некоторые фармацевтические препараты и биологически активные добавки, которые пользуются популярностью по всему миру.

В одном плоде содержится суточная порция витамина В. Если ежедневно употреблять по одному банану, вы будете чувствовать себя бодрым, улучшится память и укрепится иммунная система.

В составе банана присутствует клетчатка, благодаря чему этот фрукт позволяет улучшить пищеварительные процессы и очистить кишечник от шлаков. Если употреблять бананы в светлое время суток, есть возможность ускорить метаболизм и избавиться от жировых отложений.

Бананы являются обязательными продуктами для тех, кто страдает от недугов желудка, включая язвенную болезнь. Как оказалось, вещества в составе этого плода способны восстанавливать повреждённую слизистую желудка.

Бананы помогают восстановить правильный водный баланс в организме и вывести отёки. Особенно актуально его употребление в период беременности, когда естественные биологические процессы не способны вывести всю лишнюю воду из организма матери. Эксперты проводили исследования, в результате которых было определено, что бананы помогут избавиться от похмельного синдрома и снять отёчность с лица после шумной вечеринки.

В бананах присутствует гормон триптофан, который отвечает за настроение. Всего через несколько минут после употребления банана у человека поднимается настроение. Более того, экзотический плод считается одним из самых сильных натуральных афродизиаков в мире.

Главное, не съедать больше 1-2 бананов в день, так как этот продукт очень калорийный и при его избыточном употреблении есть возможность набрать лишние килограммы.