Если съедать по грейпфруту в день, что будет?

Люди, сидящие на диетах, знают о пользе грейпфрута. Этот фрукт является результатом гибридизации (смесь помело и апельсина), которую описал в 18 ст. ботаник Г. Хьюджес. Диетологи отмечают пищевую ценность фрукта, которая определяется химическим составом.

Среди основных компонентов для похудения  полезен нарингин (флавоноид, биологически активное вещество), регулирующий процессы метаболизма. В грейпфруте эфирные масла, аскорбиновая кислота, семь минералов для нормальной жизнедеятельности, антиоксиданты.

Фрукт – составляющая большинства диет из-за низкой калорийности. Часто встречаются аллергические реакции на продукт, лучше посоветоваться со специалистом.

Полезные свойства грейпфрута

Врачи рекомендуют съедать по половине грейпфрута утром и вечером в течение двух недель. Такой профилактический курс укрепляет здоровье и способствует похудению. Есть ряд факторов, которые говорят о пользе фрукта.

• Улучшение состояние организма при ишемической болезни.
• Уменьшение риска развития онкологических заболеваний благодаря веществам, которые замедляют рост пораженных клеток, восстанавливают участки ДНК.
• Нормализация уровня холестерина, что способствует проходимости сосудов, стабилизации кровотока.
• Грейпфрут способствует росту капилляров и сосудов. Это улучшает работу кровеносной системы, снижает вероятность заболеваний органов кровообращения.
• Помогает бороться с депрессивными состояниями, бессонницей, хронической усталостью.
• Способствует понижению артериального давления.
• Оптимизирует работу иммунной системы.
• Оказывает противомикробное действие, помогает организму справиться с грибковыми заболеваниями (в качестве вспомогательного средства).
• Укрепляет костную ткань, снижает риск развития остеопороза.
• Преобразует жиры в полезную энергию, предотвращает формирование жировой прослойки.
• Блокирует аппетит. Горчинка грейпфрута провоцирует мозг посылать сигналы, запрещающие переедание.
• Устраняет запоры, повышает уровень кислотности в желудке.

Принимая во внимание последнее свойство, грейпфрут нельзя употреблять пациентам, у которых диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь).