Эти продукты позволят поддержать молодость в вашем теле

Чтобы выглядеть молодо нужно не только вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, достаточно спать, но и рационально питаться. Последнее особенно важно, об этом сказали учёные из Уорикского университета. Именно они составили список продуктов, употребляя которые человек как бы останавливает старение, а его тело дольше остаётся молодым и красивым. Эффект омоложения производится посредствам вхождения в состав продуктов полезных веществ, которыми обогащается организм. Данное даёт толчок клеткам и тканям на запуск и ускорение регенерационных процессов, что и становится предпосылкой для «продлённой молодости».

Что полезного и как это работает?

Был выделен ряд продуктов питания с особенным составом, при употреблении которых улучшается работа пищеварительного тракта, нормализуется микрофлора кишечника. Это даёт возможность ускорить метаболизм, эффективно выводить все продукты распада и токсины, оставляя организм чистым и незасорённым. Прежде всего учёные считают полезными аминокислоты (аргинин и лизин). Они способны давать сигнал мозгу о насыщении, предотвращают излишнее употребление пищи.

Поэтому в омолаживающий список вошли продукты, содержащие аргинин и лизин. Именно они отвечают за стройность фигуры и являются профилактикой ожирения. Кроме этого учёные выделяют тот факт, что дневное меню не должно бороться с лишними килограммами, его функция направлена на обогащение организма микро и макроэлементами, витаминами, увеличением энергии. Поэтому и был составлен список продуктов, употребляя которые вы сможете поддержать свой организм, продлить как можно дольше свою красоту и молодость.

Продукты для поддержки молодости в теле:

1. Филе курицы, индейки.
2. Нежирная свинина.
3. Рыба жирных сортов (скумбрия).
4. Морепродукты (крабы, анчоусы).
5. Натуральный твёрдый сыр.
6. Орехи (грецкие, миндаль, арахис, пр.)
7. Семечки (кунжут, лён, пр.).

Именно эти продукты питания рекомендуют включать в свой рацион учёные из Уорикского университета. Они будут активно бороться со старением организма, улучшат пищеварение, ускорят обменные процессы и активизируют регенерацию в клетках и тканях.