Человек любого возраста может быть подвержен болям в пояснице. Возникнуть боль может из-за малоподвижного образа жизни, у кого-то может передаться по наследству, а кому-то просто надуло. Иногда боль в спине может вас потревожить даже во время сна.
Ниже вы узнаете о домашних средствах, которые помогают в лечении спины:
- Имбирь
Свою спину вы можете вылечить с помощью добавки к чаю – имбиря. Он расслабляет мышцы, а также предотвращает воспаления.
Как использовать имбирь при болях в спине:
- Мелко нарежьте или натрите на терке свежий имбирь.
- Получившуюся массу нанесите на область спины.
- Попросите кого-то из родных или знакомых, чтобы вам помассировали спину. Процедуру нужно выполнять около пяти минут.
- После этого оставьте на пару минут измельченный имбирь на спине.
- Рекомендуется проводить данную процедуру 2 раза в день.
- Базилик
С его помощью можно не только сделать еду вкуснее, но еще и вылечить спину. Для этого используют листья базилика. В них есть полезные вещества, которые облегчают боль спины. Как приготовить такие листья:
- Возьмите около 13 листочков базилика и варите их в одной чашке воды на протяжении 9 минут.
- После этого оставьте базилик остывать пять минут.
- Пейте это пару раз в день. При желании можете его посолить.
- Чеснок
Если вы страдаете болью в спине, то ешьте натощак два или три зубчика чеснока. В нем содержатся вещества, противостоящие воспалениям, а также оживляющие уставшие мышцы.
- Семечки мака
Вылечить спину можно и с помощью семян мака. Их польза заключается в том, что они вырабатывают галоген, который в свою очередь укрепляет суставы.
- Массаж маслами
Наверняка, многие знают о пользе массажа для спины. Если массаж маслами вам делает мастер, то вы вскоре забудете о боли в пояснице. Для массажа подойдут такие масла как:
- Абрикосовое
- Оливковое
- Обычное подсолнечное масло
- Масло какао.
С помощью таких методов вы сможете быстро вылечить свою спину в домашних условиях без вреда для здоровья.
