Как вывести лишнюю воду из организма

Если у человека наблюдаются регулярные отеки, значит в его организме существуют проблемы со здоровьем. Чаще всего отёчности свидетельствуют о сбоях в работе сердца и почек, либо же о нарушении менструального цикла. Всё дело в том, что жидкость может задерживаться в организме перед началом менструации из-за малоподвижного образа жизни. Кроме того, нередко отёчность провоцирует чрезмерное употребление жидкости, кофеина, солёных или копчёных продуктов, а также алкоголя.

Стоит понимать, что отёчность – это ненормально и с этим нужно бороться. Для того, чтобы вывести лишнюю воду из организма, стоит, в первую очередь, отказаться от чрезмерно солёной и копчёной еды, а также временно отказаться от алкоголя.

Кроме того, утолять жажду лучше всего чистой негазированной водой. Только в таком случае она пропадёт. Если же употреблять газированные сладкие напитки, либо же постоянно пить кофе, в организме начнутся сбои, что и приведёт к накапливанию лишней воды в клетках. Диетологи рекомендуют употреблять около двух литров чистой воды в сутки.