Как вывести слизь и мокроту из организма

Кашель и насморк – проявления простудных заболеваний. Это реакция организма на скопление мокроты, слизи во внутренних органах, носовых пазухах. Болезнь — не единственная причина, по которой происходит выделение слизи. Некоторые продукты питания, богатые углеводами мучные изделия и картофель, кофе, соевые и молочные продукты увеличивают выработку слизи.

Медики заметили, что при беременности, воспалении горла слизи в организме становится больше. Аллергики сталкиваются с подобным симптомом. Слизистые выделения усиливаются после применения капель в нос.

Способы вывода слизи из организма

Есть 5 способов, которые помогут безопасно избавиться от избыточной слизи.

1. Увлажнитель воздуха. Зимой в квартирах с центральным отоплением влажность воздуха падает на 20%-30%, что провоцирует быстрое пересыхание горла, кожных покровов, слизистых носа и глаз. Увлажнитель эффективен в семьях, где дети болеют ОРВИ. При нормальной влажности (55%-65%) болезнь проходит быстрее и легче. Своеобразной «скорой помощью» может стать горячая ванна и душ. Стопроцентная влажность при купании помогает организму вывести слизь.
2. Яблочный уксус. Это средство входит в перечень самых действенных антибактериальных продуктов. Употребление нескольких чайных ложек в сутки предотвращает образование слизи и нормализует рН баланс.
3. Чай с имбирем. Напиток универсален: помогает уменьшить количество слизи и мокроты, успокаивает боль в груди, уменьшает воспаление в горле. Приготовить чай несложно. Натертый корень имбиря заливают 1,5 ст. кипятка и настаивают 10-15 мин. Настойку нужно процедить через марлю и пить без сахара, добавив ложку меда.
4. Мед и цитрусовые. Лимон – доступный источник витамина С, стимулирующего иммунную систему человека. Мед смягчает горло, укрепляет организм. Это профилактика простудных заболеваний.
5. Куркума. Специя содержит куркумин – антибиотик и антиоксидант. В состав куркумы входит биофлавоноид, который борется с астматическими проявлениями, оптимизирует обмен веществ. Если выпить натощак воду с куркумой, то можно насытить организм железом, фосфором, микроэлементами, витаминами.