Какая минеральная вода лучшая

Ответственное отношение к организму начинается с правильного питьевого режима. Многие знаменитые актрисы, певицы уверены, что выпивая ежедневно более литра минеральной воды,  сохраняют молодость, красоту.

В старину к минеральным источникам ездили представители аристократии, чтобы поправить здоровье. Лечебная вода избавляла от проблем с желудком, дыхательной системой, восстанавливала организм после тяжелых нервных расстройств, успешно лечила туберкулез.

Полезные свойства минеральной воды

Покупая воду с содержанием солей, минералов, современные потребители редко задумываются, какой продукт наиболее полезен для организма, а какой способен навредить. Если в составе менее 2-х грамм минеральных примесей на литр, то вода является столовой и пить можно без ограничений. Она утоляет жажду, не наносит вреда при регулярном длительном употреблении.

Содержание минеральных солей до 10-ти грамм на литр говорит о том, что продукт является лечебно-столовым. Классическим примером воды считается «Боржоми», «Ессентуки». Умеренное употребление не вредит организму, консультация медика не требуется.

Эффективен трехнедельный курс раз в полгода. Через 6 месяцев прием можно повторить, но пить лучше воду другой марки. Полезна минеральная вода, разлитая в тару из скважины, источника. В таком продукте сохраняется много минералов и солей.

Что содержит лечебная вода?

С особой осторожностью нужно относиться к лечебной минеральной воде, которая содержит 15 и более грамм полезных веществ на литр. Этикетка продукта должна содержать номер скважины, полный список минеральных примесей. Перед приемом обязательно посетить врача, который подберет оптимальный режим питья.

Диетологи рекомендуют лечебную воду пациентам с лишним весом. Магний ускоряет энергетический обмен, элементы железа оптимизируют усвоение клетками кислорода. Ионы натрия усиливают перистальтику, способствуют скорейшему очищению кишечника от токсинов.

Придерживаясь диеты, лучше выбирать негазированную воду, любой газированный напиток усиливает ощущение голода.