Названы полезные продукты, на которых не стоит экономить

Самочувствие и состояние здоровья напрямую зависят от потребляемой пищи. Цена на один и тот же продукт иногда может кардинально отличаться. Очевидно, что качество дешевых товаров заметно страдает, поскольку ни один производитель не захочет работать в убыток. Далее речь пойдет о полезных продуктах, в которых нуждается человеческий организм, а экономить на них не стоит.

Мясо

Большинство людей не представляют свое питание без мясных продуктов. В мясе много белка, железа, фосфора и витамин. Но найти качественный товар не всегда просто, поскольку в животноводстве широко применяются антибиотики, гормоны и другие синтетические вещества. Поэтому лучше сократить количество съедаемого мяса, но покупать его дороже. Идеальный вариант – небольшое собственное хозяйство или закупка у хозяина, не дающего животным добавки для роста. Также советуется отдавать предпочтение крольчатине и мясу птицы, которые лучше усваиваются и полезны для организма.

Мед

О пользе меда можно говорить долго – это кладезь важных микроэлементов и витаминов. Особенно пчелиный продукт советуется в осенне-зимний период, поскольку он защищает организм от простуд, вирусов и грибка. Так как сегодня пчеловодство сталкивается с некоторыми проблемами (например, экологическими), производство качественно меда требует усилий. Стоить он будет недешево. Низкая цена – признак вероятного наличия вредных добавок: крахмала, кукурузного сиропа, патоки, мела и прочих.

Твердый сыр

Дешевый сыр правильнее называть сырным продуктом, в который добавляются переработанные растительные жиры и крахмал. При длительном употреблении таких веществ возникают проблемы со здоровьем. А вот настоящий твердый сыр из дорогой ценовой категории нужен организму. Содержащиеся в нем молочные кислоты укрепляют сердце и сосуды, полезные бактерии улучшают обмен веществ и работу кишечника. Также сыр благотворно влияет на нервную систему, замедляет процессы старения.

Шоколад и сладости

Мало кто может полностью отказаться от сладкого и мучного. Да это и не всегда нужно. Но баловать себя лучше качественными, а значит более дорогими продуктами. Шоколад с высоким содержанием масла из какао-бобов не только повышает настроение, дает энергию, но и улучшает зрение, выводит холестерин, снижает повышенное давление. Если употреблять его, а также другие сладости в умеренном количестве, вреда не будет. Но необходимо помнить, что дешевизна говорит об использование в процессе приготовления низкокачественных продуктов.

Важность правильного питания – доказанная медициной истина. Не стоит экономить на полезных продуктах, чтобы оставаться здоровыми и сильными.