Почему стоит ежедневно употреблять огурцы

По мнению учёных, ежедневное употребление овощей благотворно сказывается на состоянии организма человека. Огурцы, к примеру, славятся своими разносторонними свойствами. Помимо освежающих вкусовых качеств, этот зелёный овощ помогает оздоравливать основные жизненно важные органы и обладает омолаживающим действием. Именно поэтому, с наступлением сезона огурцы должны присутствовать в нашем рационе ежедневно. А вот в холодное время года или ранней весной лучше их не покупать, так как они, скорее всего, выращены в искусственно созданных условиях с применением большого количества стимулирующих химических добавок.

История огурца берёт своё начало с давних времён. Впервые это растение получило это название в Средней Азии. Согласно историческим сведениям, про полезные свойства огурцов знали мудрецы того времени и применяли их для лечения множества хворей.

Современные исследования показали, что огурец является одним из самых низкокалорийных продуктов, ведь практически полностью состоит из воды. На сто грамм такого продукта приходится немногим более пятнадцати калорий. Поэтому эти овощи просто идеально подходят для рациона худеющих людей. Более того, огурцы содержат в своём составе богатый список полезных минералов. В них много калия, кальция, хлора, фосфора, меди, йода, фтора и магния. Комплексное влияние этих микроэлементов позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать естественное кровообращение и стабилизировать артериальное давление.

Огурцы – незаменимый источник фолиевой и никотиновой кислоты. Эти соединения благотворно сказываются на общем самочувствии человека, нормализуют сон и улучшают его качество, а также ускоряют метаболизм. Актуально употребление этого продукта при желчекаменной или мочекаменной болезни.

Экстракт огурца активно используют косметологи всего мира. На его основе производят самые разнообразные маски и крема для лица, тоники и скрабы, а также другие средства по уходу за кожей. Однако, по мнению экспертов, необязательно тратить деньги на такую косметику. Вполне достаточно регулярно делать маски из огуречной шкурки, использовать свежевыжатый сок в качестве лосьона, а также делать очищающий скраб на основе измельчённого продукта.