5 лучших продуктов для детоксикации, чистим свой организм

В процессе жизнедеятельности человек употребляет пищу, дышит, в результате чего вместе с полезными веществами в организм проникают вредные продукты, токсины. Последние не только попадают из вне, но и могут формироваться в самом организме, зачастую такое происходит при отравлении. Также человек сам, собственноручно пополняет количество токсинов, если имеет вредные привычки. Такие скопления очень плохо сказываются на здоровье и общем состоянии, а кроме этого, ведут к различным болезням, в том числе и неизлечимым.

Что представляет собой детоксикация

Детоксикация является чисткой организма, своеобразной генеральной или поддерживающей уборкой. Когда этого не происходит, вредные вещества интенсивно накапливаются, что может привести к непоправимым последствиям. Если верить статистике, то за год человек может накопить 3,7 кг пестицидов, до 5-ти килограмм синтетических консервантов, а также вредные твёрдые вещества, попадающие через лёгкие.

Полностью исключить проникновение вредных токсинов в организм, человек не может, а вот снизить концентрацию и вывести нездоровые излишки, вполне реально. Достаточно мусорить, давайте чистить свой организм, останавливать деградирующие процессы, улучшать внешний вид и поднимать настроение. Для этого предлагаем внимательно изучить топовые 5 продуктов, которые выделили медики, назвав их детоксикаторами.

Чистим организм с помощью доступных продуктов

Всем известно, что при интоксикации организма его чистка происходит в лабораторных условиях, а также некоторые устраивают периодические чистки насыщенного типа. Зная определённые секреты относительно питания, можно производить системное очищение организма постоянно, без какого-либо вреда и последствий. Так вы сможете поддерживать жизненный ритм и всегда идеально себя чувствовать. Просто включите в свой рацион эти продукты:

Лук

Употребление лука позволяет улучшить поглощение организмом питательных веществ и способствует работе желудочно-кишечного тракта. Овощ обладает мощным свойством по уничтожению микробов, а также предотвращает появление новообразований. Употребляя лук ежедневно, вы не позволите вредным токсинам скапливаться в организме.

Свекла

Свекла содержит пищевые волокна, способствует работе ЖКТ, может вывести токсины не только с кишечника, но и с печени. Ценна как варёная молодая свекла, так и сырая, свекольный сок. Благодаря овощу выводятся токсины, нейтрализуются свободные радикалы, предотвращается интенсивное старение. Идеально употребление блюд из свеклы четыре раза в неделю, так рекомендуют медики.

Масло оливы

Ценность оливкового масла состоит в насыщении организма витамином Е, мощным антиоксидантом, а также жирными кислотами, которых часто не хватает. Масло рекомендуется добавлять в соки и салаты, что позволит улучшить работу желчного пузыря, поспособствует выведению плохого холестерина и вредных токсических веществ.

Капуста

Употребляя капусту, вы восполняете свой организм полезными веществами, улучшаете пищеварение. Диетологи говорят о пользе этого овоща относительно выведения токсических веществ и шлаков, а также он является эффективным в борьбе с целлюлитными отложениями. Данный овощ рекомендуют употреблять ежедневно в виде однокомпонентных салатов или в композиции с другими овощами.

Яблоки

В составе яблок находится пектин, благодаря которому выводятся токсические вещества, а также восстанавливаются обменные процессы. Кроме того, употребляя яблоки, вы не только поспособствуете очистке организма от зашлакованности и токсинов, но и сможете вывести более вредные тяжёлые металлы, радионуклиды.

Если прислушаться к советам медиков и ввести перечисленные продукты в свой ежедневный рацион питания, можно за неделю очистить организм, что сразу скажется на улучшении самочувствия. Появится воздушность в теле, перестанут атаковать головные боли, поднимется настроение, мозговая и физическая активность, произойдёт мощное преображение на глазах.