Выделен ряд вредных продуктов, способствующих расщеплению жиров

Современная жизнь диктует свои правила, которые не всегда способствуют нашему организму. В частности, сидячая работа, малоподвижность, нерегулярное питание, недосыпание, частые перекусы, и множество других факторов ведут к откладыванию в организме жиров, что сказывается на фигуре. В поисках расщепителя жиров люди обращаются к медикаментам, морят себя диетами, третируют спортом, но это не всегда ведёт к нужному результату. Поэтому мы предлагаем вам несколько продуктов питания, которые при своей вредности способствуют расщеплению жиров, вот их список, поехали.

Полезные продукты, которые считаются вредными

Пытаясь снизить массу тела, порой кажется, что еда просто преследует вас. При этом не все продукты способствуют набору веса, а некоторые из них даже уменьшают его, работая как расщепители жира. Конечно сами жиры и излишние углеводы следует исключить, а вот от некоторых «вредных» продуктов можно не отказываться, они как раз и станут вашей палочкой выручалочкой в похудении.

Яйца

Включите в свой рацион яйца, вернее одно яйцо, которое вы будете есть на завтрак. Это позволит насытить организм белком, который долго переваривается, а значит, ваш желудок будет занят и не попросит есть вплоть до самого обеда. Яйцо можно съесть с овощным салатиком или с небольшим количеством каши.

Стейк из говядины

Да, да, вы не ошиблись, манящий стейк позволит вам похудеть. Не слушайте тех, кто рекомендует отказаться от красного мяса. Небольшая порция стейка позволит насытиться, а входящий в составе мяса белок будет длительное время перевариваться желудком, и не вызовет чувства голода. Снизить калорийность позволит использование для приготовления стейка постного мяса, без жировой части.

Свиное мясо

Здесь та же история что и с яйцом, говяжьим стейком, свиное мясо содержит белок, нужный человеку. Чтобы свинина поспособствовала похудению, следует брать постную часть, в частности подойдёт вырезка. Блюдо можно отварить, пропарить, употреблять с любыми овощами на обед.

Макароны

Выбирайте правильные макароны из твёрдых сортов пшеницы, они не внесут коррекцию в вашу фигуру в виде лишних кило, а наоборот, позволят сбросить вес. Цельнозерновая пища способствует снижению веса, но при корректном употреблении. Уменьшите немного величину вашей порции, и смело можете есть пасту, не боясь поправится.

Орехи

Содержащиеся в орехах жиры являются полезными, а сами плоды несут в себе большое количество белка. Если любите перекусывать, используйте для этого орехи. Они быстро устранят чувство голода, отрегулируют уровень глюкозы в крови. Проведённые исследования показали, что люди, употребляющие в день 100 г орехов, быстрее избавлялись от лишних кило чем те, кто не включал эти продукты в рацион.

Сыр и молочные продукты

Не стоит вычёркивать из рациона сыр и молочные продукты. Именно они, способствуют сжиганию жиров. Всё дело в кальции, если его достаточно в организме, то жиры интенсивнее расщепляются. При этом не стоит хватать с прилавка всё подряд, приобретайте только обезжиренные молочные продукты и сыры. В составе молокопродуктов содержится белок, который притупит чувство голода и не заставит вас страдать.

Кофе

Всем известно о вреде кофе, но это лишь в случае чрезмерного употребления. Также вредно добавлять в напиток сахар, сиропы, а вот чистое кофе не вредит. Пара чашек этого напитка очень полезна для сжигания жиров. Также вы можете добавлять в него нежирное молоко, что позволит насытить организм кальцием и витамином Д.

Что сделает вредные продукты полезными

Здесь всё дело в порциях, чем меньше порция, тем меньше вред, а иногда он полностью исключается, как в случае с кофе, макаронами, орехами, мясом. Этого мнения придерживается и большинство диетологов. Они рекомендуют не отказывать себе съесть что-то запретное, а сделать это, только в уменьшенном количестве. Ограничивая себя, вы закладываете в мозг запретную программу, которая начинает работать против вас и не позволяет похудеть. Употребляйте всё, но в значительно меньшем количестве, чем ранее. Вознаграждайте себя лакомством после тренировки, это пойдёт на пользу, вот увидите.