Задержка воды может вызвать отёчность. 5 способов избавиться от неё!
Что такое задержка воды?
Это избыточное скопление жидкости в организм: в его тканях и полостях. Чаще всего отёки появляются на лодыжках, ногах, руках.
В норме избыток воды выводится из организма человека с мочой, но этот механизм может нарушиться, в результате чего происходит задержка воды.
Отёк – это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом. Столкновение с отёчностью – сигнал организма о сбоях в работе. Возможные причины отёчности: начало менструального цикла, плохой обмен жидкости, гипертензия, гиподинамия, аллергические реакции.
Природные средства для избавления от задержки воды
- Одуванчик
Растение обладает мочегонным эффектом и станет отличным средством для избавления от отёчности. Одуванчик богат калием, который нормализует водно-солевой обмен и снижает уровень натрия. Как применять одуванчик: залить одну чайную ложку высушенного одуванчика одной чашкой горячей воды. Дать настояться около десяти минут. Пить до трёх раз в сутки.
- Петрушка
Чай из петрушки — мощное мочегонное средство. Чтобы его приготовить, нужно взять две чайных ложки сушёной зелени и залить одной чашкой горячей воды. Настаивать в течение десяти минут. Чай из петрушки пить до трёх раз в сутки.
- Крапива
Листья крапивы используют для выведения лишней жидкости из организма и для избавления от болей в суставах.
Для приготовления отвара из крапивы взять три ложки сушёных листьев на чашку кипятка, настоять и пить до четырёх порций отвара в сутки.
- Семена фенхеля
Фенхель способствует нормализации водно-солевого баланса за счёт вывода излишков натрия с мочой, работает как мочегонное средство. Заварить одну чайную ложку семян в чашке воды, настаивать десять минут. Процедить и употребить отвар.
- Соли Эпсома
Ванны с английской солью способствуют снятию отёчности, помогают выводить лишнюю жидкость из тканей. Чтобы достичь положительных результатов, применять ванны с солью Эпсома нужно около трёх раз в неделю. На одну ванну добавлять две чашки соли, находиться в ванне нужно в течение пятнадцати минут.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Главная причина задержки жидкости соль. Она содержится не только в солонке, но и во многих других блюдах. Для здорового питания рекомендовано потребление 5 6 г соли (одна чайная ложка) в день. Это то количество, которое мы добавляем в суп, кашу и прочие блюда. Но соль попадает в организм не только из солонки, но и вместе с пищей. Её много в маринадах, соленьях, сыре, колбасах, хлебе и других блюдах. Если вы поклонник такой еды, равномерно распределённая по телу отёчность может стать вашей проблемой. В этом случае потеря веса существенно замедлится.