Бананы спасут нас от многих болезней

Американские учёные провели эксперимент по поводу положительного влияния бананов на организм человека. Оказывается, этот сладкий и очень сытный плод способствует предотвращению многих серьёзных заболеваний.

В основе проекта была положена работа диетологов из США, которые хотели доказать пользу этого лакомства. Ведь среди их коллег ходит мнение, что бананы очень калорийные, способствуют набору веса и употреблять их тем, кто борется с килограммами строго запрещено. Однако, американские диетологи всё-таки смогли отстоять свою точку зрения. Экспериментальным путём они доказали, что бананы отлично усваиваются организмом, при этом не приводят к ожирению.

Благодаря тому, что в бананах очень много клетчатки, они отлично влияют на пищеварительную систему. Мало того, это отличный способ перекусить, так как даже после небольшого банана человек в течение нескольких часов будет чувствовать себя сытым. Тропический плод насыщен витамином В6, который в организме способен сбалансировать сахар. Единственное предостережение – не употреблять бананы на голодный желудок, так как это, напротив, может спровоцировать резкий скачок сахара к крови.

В день стоит съедать два средних банана. Этого будет более, чем достаточно для того, чтобы организм насытился всеми необходимыми ему веществами.