Чего не хватает в организме, если хочется молока

Первая пища, которую получает младенец, — молоко матери. Отношение к продукту может потом измениться. Некоторые не представляют день без стакана молока, а другие не видят смысла употреблять этот напиток.

Больше всего на полках магазинов коровьего молока, произведенного на фермах, заводах. В его состав входит ряд белков, молочный жир, лактоза, аминокислоты, минеральные вещества.

Чего не хватает, если постоянно хочется молока

• Психологи говорят о стремлении человека вернуть детские ощущения, которые на подсознательном уровне тесно связаны с употреблением молока. Комфорт, спокойствие, любовь, безопасность, которые дарит мать при кормлении грудью, необходимы и взрослому. Стакан молока успокаивает нервы, тревожность, снимает повседневный стресс.
• Растущий организм ребенка требует много полезных веществ. В молоке их содержится достаточно много, чтобы получить чувство насыщения, бодрости. Ребенку проще утолить голод молоком, а не твердой пищей, которую сложно жевать, глотать, переваривать. Исключение – дети с непереносимостью лактозы. Употребление молочных продуктов приводит к проблемам с желудком, кишечником.
• Желание выпить молока характерно для тех, у кого наблюдается нехватка аминокислот. Состояние провоцирует постоянную тревожность, раздражение, недовольство, трудности в общении. Употребление достаточного количества молочных продуктов снимает проблему.
• Полезно молоко при недостатке кальция в организме. В дошкольном и младшем школьном возрасте несколько стаканов молока могут восполнить дефицит кальция, а для взрослого человека недостаточно. После консультации со специалистом нужно принимать  препараты.
• Теплое молоко перед сном повышает шанс быстро заснуть. Это работает после тревожного насыщенного дня. Молочные продукты требуют времени для усвоения, а полезные вещества быстрее всасываются, если тело находится в состоянии покоя. Чтобы облегчить работу органам ЖКТ, мозг посылает сигналы прилечь и заснуть.
• Молоко — вкусный напиток, который сочетается с утренним кофе, какао, чаем. Иногда заменяют утренний перекус стаканом молока, чтобы не тратить время на приготовление завтрака.