Лимон – кладезь полезных веществ. В нем содержатся витамины С, А, РР, Р, Е, группы В, микроэлементы, минеральные вещества, флавониды, эфирные масла. Какие изменения в организме произойдут при регулярном употреблении воды с соком и мякотью этого цитрусового фрукта?
Укрепится иммунитет
Аскорбиновая кислота (С) – мощное иммуномодулирующее средство. В комплексе с другими витаминами и микроэлементами она повысит защитные силы организма.
Поднимется жизненный тонус
Эфирные масла лимона – натуральные антидепрессанты. Запах фрукта бодрит, усиливает концентрацию, заряжает энергией. Апатия и чувство усталости нередко вызываются недостатком калия. Вода с кусочками цитрусового восполнит запасы этого микроэлемента.
Нормализуется работа ЖКТ
Напиток стимулирует работу желудка, регулирует перистальтику. Он убирает отрыжку, избавляет от изжоги, препятствует повышенному газообразованию. Благодаря антибактериальным свойствам, сок лимона предотвращает развитие гнилостных процессов.
Уменьшится риск заболеваний
Противовоспалительные свойства лимона помогут бороться с инфекциями, простудами. Рутин (витамин Р) и аскорбиновая кислота укрепят стенки сосудов, сделают их более эластичными. Соли калия благотворно повлияют на деятельность сердечной мышцы.
Нормализуется вес
В мякоти и шкурке фрукта содержатся пектины, которые справляются с чувством голода. Сок цитрусового ускоряет метаболизм, а лимонная кислота способствует расщеплению жиров.
Дыхание станет более свежим
Лимонный сок уничтожает до 12 видов патогенных организмов, создает неблагоприятную среду для их размножения. Поэтому это мощное натуральное средство для гигиены полости рта.
Улучшится состояние кожи
Лимон богат полифенолами. Эти натуральные антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов, тем самым препятствуют старению. Вещества, которыми обладает этот фрукт, стимулируют выброс токсинов, вода их выводит. Чистота изнутри непременно отразится на внешности.
