Чёрный шоколад полезен для здоровья

Итальянские учёные считают, что для того, чтобы избавиться от бессонницы, людям нужно чаще употреблять чёрный горький шоколад. Это лакомство позволит в любом возрасте наладить биоритмы и восстановить здоровый и полноценный ночной отдых. Однако, в данном случае речь идёт исключительно о натуральном чёрном шоколаде, без добавок и наполнителей. Минимальный уровень содержания какао порошка должен составлять семьдесят процентов.

Главный полезный элемент этого чёрного лакомства – флавонолы. Они позволяют активизировать умственную деятельность. В результате, человек будет намного быстрее воспринимать и обрабатывать информацию, возможно даже улучшение памяти. Исследователи доказали, что это вещество может повлиять и на дикцию. Мало того, использовать такой горький десерт можно для очищения организмы от избытка холестерина и для разжижения крови. Экспериментально доказано, что люди, которые регулярно употребляли шоколад, были менее подтверждены возрастному образованию тромбов в сосудах.

Суточная доза натурального шоколада для избавления о бессонницы – две дольки. И даже после плотного ужина такой продукт будет нелишним. Напротив, он будет способствовать улучшенному пищеварению.