Естественные способы уменьшения симптомов менопаузы

Менопауза свидетельствует об окончании репродуктивного возраста. Она проявляется целым «букетом» неприятных симптомов, которые спровоцированы гормональной перестройкой организма.

Ранние симптомы климакса

Все ранние проявления климакса можно подразделить на приведённые ниже группы:

1. Вегетативные симптомы. Они включают в себя головные боли, усиленное потоотделение, приливы жара, головокружение. Нередко наблюдаются и резкие перепады артериального давления, бессонница, учащённое сердцебиение.
2. Психоэмоциональные проявления. Представительницы прекрасного пола нередко предъявляют жалобы на чрезмерную утомляемость, повышенную нервозность, раздражительность, резкие перепады настроения, мнительность, истеричность.
3. Нарушение функций центральной нервной системы. Они сопровождаются ухудшением способности концентрировать внимание на новой информации, ослаблением памяти.

Важно! Во время менопаузы из-за происходящих в организме женщины изменений ухудшается качество жизни, происходит снижение работоспособности.

Применение народных средств

Перед тем как прибегать к гормональным лекарствам для облегчения проявлений климакса, стоит попробовать средства растительного происхождения и народные рецепты. Кроме того, не следует переоценивать важность своевременной профилактики.

Существуют перечисленные ниже эффективные средства, изготовленные на основе натуральных компонентов:

1. Для снятия симптомов постоянного беспокойства каждое утро употребляют в пищу по 1 чайной ложке семян укропа натощак. Их рекомендуется запивать стаканом тёплой воды. Более того, подобное средство способствует улучшению протекающих в организме пищеварительных процессов.
2. Аптечные настойки пиона, пустырника или валерианы принимают вместе с небольшим количеством воды (примерно по 30 капель средства). Они способствуют устранению тревожности, проблем со сном, чрезмерной раздражительности.
3. Для того чтобы побороть бессонницу, применяют липовый чай. При приготовлении напитка 1 чайную ложку измельчённых сухих цветков растения заливают стаканом кипящей воды. Средство настаивают не менее 5 минут. Ароматный чай способствует нормализации давления, улучшению кровообращения. С его помощью можно похудеть, стать более стройной и привлекательной. Средняя продолжительность курсового приёма средства составляет 30 дней. После этого делают перерыв на 2 месяца. По прошествии этого времени приём чая при желании возобновляют.

Обратите внимание! Перед началом приёма сбора лекарственных трав во время климакса стоит посоветоваться с лечащим врачом. Имеются определённые противопоказания к применению народных средств.

Применение специальных препаратов

Представительнице прекрасного пола рекомендуется применять препараты, содержащие фитоэстрогены:

• «Феминал»;
• «Климадинон»;
• «Иноклим».

Отлично зарекомендовали себя и такие гомеопатические средства, как «Ременс», «Гинекохель». В отдельных случаях для снижения выраженности симптомов менопаузы применяют и гормональные препараты («Логест», «Регулон»).

Климакс неизбежен. Но его симптомы вовсе не должны отравлять женщине жизнь. Для облегчения проявлений климакса стоит пересмотреть привычный образ жизни, откорректировать свой рацион. Крепкого вам здоровья!