Неумолимая статистика свидетельствует о том, что 23% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, как раз приходятся на повышенный уровень холестерина. Этот тихий убийца накапливается в сосудах и закупоривает их, снижая проходимость крови, в результате человека атакуют сердечные приступы. Чтобы этого избежать, следует принимать профилактические меры, о которых мы сейчас и поговорим.
Лечение Статинами
Существуют препараты для снижений уровня холестерина в крови, такие как Липитор, Зокор, Крестор. Данные средства способны на 50% снизить показатель плохого холестерина. Лекарства работают прекрасно, но у них есть и побочные эффекты. Может увеличиться печень или воспалиться мышцы.
Лечение ниацином
Данный препарат не что иное, как витамин В, его следует принимать 3 раза в сутки. Но даже это лекарство не следует приобретать без рецепта. Преувеличение дозировки становится причиной образования подагры и может негативно воздействовать на печень, ещё ниацин повышает уровень сахара в крови. Поэтому назначать его должен только лечащий врач.
Лечение фибратами
Данные медикаменты содержат фенофибрат и гемфиброзил, благодаря которым уровень холестерина понижается на 50%. Из побочных эффектов присутствую головные боли, расстройства желудка, метеоризм.
Очищение клетчаткой
Клетчатка находится в продуктах питания, она есть в бобовых, капусте, злаковых, в овощах и фруктах. Клетчатка ни на много снижает уровень холестерина, приблизительно на 5%, но она является прекрасным дополнением к медикаментозному лечению. Рекомендуется включать в рацион питания как можно больше продуктов питания, содержащих клетчатку.
Спортивные тренировки
Спортивные занятия позволяют снизить уровень холестерина на 25%, что очень весомо. К тому же спорт положительно влияет на все системы и органы человека. Поэтому следует заставлять себе тренироваться, делать это дома или в спортзале, но не стоит переусердствовать, перенапрягаться, в особенности если у вас проблемы с сердцем.
Очищение красным рисом
Красный рис является БАДом, в нём содержится ловастин, посредствам которого происходит снижение холестерина. Красный рис могут употреблять те, кто не решается купить статины (таблетки). Здесь есть одно но, не все БАДы проверяются органами здравоохранения, существует вероятность приобрести подделку.
Препараты имитаторы желчной кислоты
Есть медикаменты, которые стимулируют выработку желчной кислоты, что в итоге позволяет понизить показатель холестерина до 20%. Но и здесь не всё так просто, для достижения результата следует употреблять большие дозировки, а это становится причиной появления запоров, проблем с кишечником, а ещё желчная кислота способна понижать работу препаратов по регулировке давления.
Профилактика с помощью Омега-3
Понижают уровень холестерина полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, также они предотвращают интенсивное его накапливание. Поэтому крайне полезно употреблять рыбий жир, жирные сорта рыб, льняное масло, семена льна и другие продукты, содержащие Омега-3.
