Как исключить образование тромбов в сосудах

По статистике Всемирной организации здравоохранения ряд  заболеваний диагностируется у пациентов, не достигших 40 лет. Тромбофлебит, варикоз, инфаркты, инсульты значительно «помолодели», становясь причиной инвалидности или даже летального исхода у молодых мужчин и женщин. Причины заболеваний обусловлены образом жизни, который способствует образованию тромбов.

Вредные привычки, низкая физическая активность, неумеренность в еде, темп жизни, способствующий стрессовым ситуациям, отрицательно влияет на организм человека. В результате от болезней, спровоцированных образом жизни, умирает больше людей, чем от стихийных бедствий и техногенных катастроф.

Причиной засорения сосудов является  густая кровь. Такая жидкость медленно движется по сосудам, не успевая доставлять кислород внутренним органам и системам. Кислородное голодание пагубно сказывается на сосудах мозга. Лекарственные препараты устраняют последствия состояния, но не способны изменить образ жизни пациента. Чтобы исключить загустение крови, надо соблюдать несколько правил.

Как не допустить густой крови?

• Включать в рацион питания продукты, которые обладают способностью разжижать кровь. К ним относятся: чеснок, имбирь, ягоды малины и черники, лук, цитрусовые. Полезны рыбные блюда, помидоры, овсяная крупа, оливковое масло, семена подсолнечника.
• Следить за питьевым режимом. Взрослый человек ежедневно должен выпивать не менее 1,5-2 л несладкой воды. Дефицит жидкости в организме блокирует действие лекарственных препаратов и диет. Исключение – рекомендации врача по количеству жидкости (при отечности, беременности).
• Мочегонные и гормональные препараты способствуют вязкости крови. Их применение должно быть сведено к минимуму, а по возможности – исключено полностью.
• Отказаться от табакокурения и чрезмерного употребления алкоголя. Горячительные напитки провоцируют спазмы сосудов, что может привести к необратимым последствиям.
• Уменьшить, а при необходимости – исключить, употребление белого хлеба, сливок и сливочного масла, бананов, соленых продуктов. Желательно не есть много чечевицы, не пить отвары из зверобоя, шиповника, тысячелистника.