Медовая вода – это уникальное природное средство, которое издавна применяется в кулинарии, косметологии и народной медицины. Этот целебный напиток помогает поддерживать красоту кожи, укрепить иммунитет, ускорить обмен веществ и очистить организм от токсинов. При правильном применении медовый напиток принесет неоценимую пользу для здоровья, поэтому врачи рекомендуют начинать свое утро не с кофе, а имен с полезной медовой воды.
Полезные свойства медовой воды
Мед имеет уникальный природный состав, насыщенный витаминами, микро- и макроэлементами, углеводами и другими полезными веществами. В результате медицинских исследований было установлено, что вода с медом по своей структуре схожа с плазмой крови человека. Благодаря этому она полностью усваивается организмом.
Кроме того мед в чистом виде – высококалорийный продукт. Медовая вода содержит те же полезные элементы, но ее калорийность значительно ниже. Именно поэтому вода с добавлением натурального продукта пчеловодства очень полезна для людей, желающих похудеть. Она не задерживается в желудочно-кишечном тракте и не перегружает поджелудочную железу.
Полезное действие медовой воды:
- улучшает мозговую деятельность и работу нервной системы;
- укрепляет иммунитет, повышая устойчивость к вирусам и бактериям;
- стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и нормализует отток желчи;
- ускоряет выведение вредных шлаков и токсических веществ из организма;
- активизирует обмен веществ;
- нормализует уровень холестерина в крови;
- поддерживает здоровое состояние почек;
- повышает тонус, активность и энергичность, являясь природным «энергетиком».
Вода с добавлением меда очень полезна для нормального функционирования пищеварительной системы. Она улучшает кишечную микрофлору, борется с патогенными бактериями, избавляет от изжоги и вздутия.
Когда лучше пить воду с медом
Напиток, выпитый утром натощак, с легкостью заменит чашечку кофе. Он эффективно бодрит и тонизирует, избавляет от сонливости и усталости без малейшего вреда для здоровья. Вода с медом положительно влияет не только на внутренние органы, но и на внешний вид, улучшая состояние кожи и волос.
Врачи установили, что при употреблении медовой воды перед сном оказывает успокаивающее действие, помогая бороться с нервозностью, стрессами и бессонницей. Кроме того такой напиток отлично стимулирует обмен веществ в ночное время суток, ускоряя расщепление жировых клеток.
Правила употребления медовой воды
Для того чтобы медовый эликсир принес максимум пользы для здоровья его нужно готовить с учетом нескольких правил.
- Для приготовления медового напитка нельзя использовать кипяченую воду, так как она считается «неживой».
- Лучше всего использовать родниковую, фильтрованную, бутилированную или же негазированную минеральную воду.
- Мед нужно растворять только в прохладной воде или подогретой до комнатной температуры. Использовать горячую воду нельзя, так как при повышенной температуре уменьшается количество полезных веществ в напитке.
- Напиток оказывает разное действие на организм в зависимости от времени употребления. Вода, выпитая натощак, отлично бодрит и тонизирует, прием напитка в вечернее время суток улучшает обмен веществ и оказывает жиросжигающее действие.
- Медовую воду нужно готовить непосредственно перед употреблением, при хранении она теряет значительную часть полезных веществ.
При употреблении медовой воды обязательно нужно учитывать состояние пищеварительной системы. В случае пониженной желудочной кислотности напиток желательно пить прохладным, при нормальной вода должна быть комнатной температуры. При повышенной кислотности желательно пить медовую воду только в теплом виде.
Рецепт приготовления
Существует несколько способов приготовления воды с медом – как в чистом виде, так и с различными добавками. Классический рецепт считается самым простым и популярным.
Полезный напиток готовится из стакана (250 мл) воды и чайной ложки натурального меда. Вода может быть прохладной или предварительно нагретой до комнатной температуры. Медовую воду нужно пить на протяжении 4 недель, после чего сделать перерыв на 2 недели и повторить курс.
Сделать напиток еще полезнее помогут различные добавки:
- лимонный сок – чайная ложка фреша, добавленного к классическому напитку, укрепляет иммунитет и борется с простудами;
- яблочный уксус – стимулирует обмен веществ и ускоряет похудение;
- молотая корица – ½ чайной ложки пряности улучшает работу желудочно-кишечного тракта и снижает уровень сахара в крови;
- имбирный корень – ½ чайной ложки тертого имбиря, добавленного к меду, отлично бодрит, тонизирует и очищает организм от токсинов;
- прополис – очень полезен при простудных заболеваниях, ангине, гастрите, язве и болезнях поджелудочной железы.
Для приготовления медовой воды нужно использовать только натуральный продукт пчеловодства. Желательно покупать мед на пасеках или у проверенных пчеловодов. Магазинный продукт может содержать сахар, крахмал, муку и другие добавки. Такой напиток никакой пользы для здоровья не принесет.
В каких случаях вода с медом запрещена
Несмотря на многочисленные оздоровительные и профилактические свойства в некоторых случаях ежедневное употребление воды с медом запрещается.
Полезный напиток имеет несколько противопоказаний:
- сахарный диабет;
- индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства;
- детский возраст до 3 лет;
- обострение язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки.
Женщинам во время беременности и грудного вскармливания нужно пить воду с медом только после разрешения врача. Этот напиток может вызывать сильную аллергию у людей с чувствительностью к продуктам пчеловодства – она может проявиться как у матери, так и у ребенка.
Медовая вода – это натуральное средство, помогающее укрепить здоровье, улучшить тонус и активность. Полезный напиток оказывает мощное лечебно-профилактическое действие, способствует повышению иммунитета и отличному настроению.
