Как понять, что в организме не хватает кальция

Для того, чтобы организм человека мог правильно функционировать, ему необходимо получать определённое количество витаминов и минералов. И если это условие не соблюдается, то возникает симптоматика, которая позволяет определить, чего именно не хватает нашему организму.

Медики утверждают, что от нехватки кальция страдают не только взрослые, но и дети. Именно поэтому стоит регулярно уделять внимание продуктам питания, богатым этим минералом. Кроме того, эксперты утверждают, что употреблять кальций нужно с самого детства, так как от этого напрямую будет зависеть формирование скелета, и если в этом процессе будут нарушения, то в старости человек будет страдать от заболеваний опорно-двигательной системы. Кроме того, от нехватки кальция очень сильно портятся зубы, поэтому если у вас появилась такая симптоматика, стоит увеличить содержание кальция в своём рационе или же приобрести соответствующий препарат.

Экспериментальным путём доказано, что человек с нехваткой кальция становится более раздражительным и вспыльчивым. Он быстро утомляется и при этом постоянно чувствует себя растерянным. В особо запущенных случаях нехватка кальция может спровоцировать судороги, которые чаще всего мучают человека в тёмное время суток. В возрасте до десяти лет нехватка кальция может проявится неестественно медленным ростом.