Как укрепить сосуды в домашних условиях: полезные рецепты

С возрастом сосудистые стенки любого человека могут истончаться и терять эластичность. «Виновниками» патологических процессов становятся неправильное питание, гиподинамия, стрессы и другие факторы. Существует большое количество эффективных средств, позволяющих улучшить состояние сосудистых стенок и предотвратить развитие серьезных заболеваний сердечнососудистой системы.

Популярные народные средства

В равных пропорциях соединяют чеснок и ягоды клюквы, перебивают в блендере, оставляют настаиваться на 24 часа. После этого из массы отжимают сок, его принимают по 1 ч. л. дважды в день (с утра натощак и вечером перед сном).

Улучшить мозговое кровообращение помогает настой лаврового листа. Готовят его так:

1. 7 г листьев заливают водой, отправляют на медленный огонь (варят 5 минут).
2. Полученную смесь переливают в термос, оставляют на несколько часов.

Схема приема лаврового настоя: по 1-2 ст. л. каждые 2-3 часа в течение 3 дней.

Повысить эластичность сосудов помогает чеснок с лимоном. Эти ингредиенты – основа для лечебной настойки. 4 чесночных головки и такое же количество лимонов (с кожурой) помещают в трехлитровую банку, запаривают кипятком, оставляют на трое суток. Как принимать: по 1 ч. л. средства выпивают дважды в день (в обед и после ужина). Настойку можно использовать длительно.

Травяной настой для крепких сосудов:

• в равных пропорциях соединяют крапиву, толокнянку, подорожник, сочевник, зверобой;
• 5 г смеси запаривают кипятком (250 мл), настаивают.

Схема приема: 100 мл настоя+10 г меда/трижды в день перед едой.

Рецепты с медом

Мед – «верный помощник» сосудов и сердца. В домашних условиях можно приготовить полезное лекарство на основе этого продукта: смешать 3 г измельченного корня женьшеня с 500г. Полученная масса должны быть однородной консистенции. Детям полезно ежедневно принимать по 2 ч. л., взрослым – по 2 ст. л. смеси.

Репчатый лук измельчают, 250 мл сока соединяют с медом (250 мг) и 50 г предварительно пропущенных через мясорубку лимонных корок. Народное средство принимают трижды в день за полчаса до или через 2 часа после еды. Курс лечения – 3 месяца.

Грецкие орехи (300 г ядер) измельчают в ступке, добавляют в массу 50 мл лимонного сока, 100 мл сока алоэ и 250 г меда. Состав тщательно перемешивают, принимают по 30 мл трижды в день за полчаса до еды.

Важно: лекарственные составы с медом могут использоваться в профилактических целях и в комплексном лечении стенокардии, атеросклероза, гипертонии.

Другие советы

Полноценный рацион – важное условие сохранения здоровых сосудов. Положительное воздействие на состояние сосудистых стенок оказывают:

• овсяная каша;
• овощи, фрукты;
• свежие соки (например, гранатовый);
• зеленый чай.

Доступными методами лечения и профилактики сосудистых заболеваний  являются регулярные физические нагрузки, самомассаж и контрастный душ.