Как ускоренно похудеть, используя стимулирующие травы
Использовать травы для похудения следует в комплексе с рационом питания. Благодаря им можно ускорить процесс сброса лишних кило. Ни в коем случае не отказывайтесь вовсе от еды, это только навредит здоровью. Также следует соблюдать рецептуру, употреблять травы в качестве чая, настоя или добавки к салатам.
Как работают травы для похудения
В природе есть растения, обладающие мощными свойствами чистильщиков, улучшающие пищеварение, ускоряющие обменные процессы в организме. В зависимости от типа трав их можно использовать для устранения запоров, против вздутия, повышения проходимости кишечника. При отрегулированном метаболизме и пищеварении организм не накапливает излишков и не откладывает запасов жира. Выпивая чаи на травах, вы увеличите количество выводимой из организма жидкости, а вместе с ней уйдут и токсины, расщеплённые жиры.
Классификация трав для похудения:
- Стимулирующие сжигание калорий.
- Способствующие выведению жидкости.
- Очищающие, со слабительным эффектом.
- Уменьшающие чувство голода.
Множество трав обладает перечисленными свойствами, но не все их можно употреблять. Одни растения только улучшают перистальтику кишечника, ускоряют пищеварение, а другие обладают комплексом свойств. Применять для лечения травы следует осторожно, есть вредные для организма растения, а также при превышении дозы или длительном использовании некоторые виды могут причинить вред. Наши специалисты подобрали для вас самые безопасные и эффективные для похудения растения, из которых можно заваривать чай или добавлять в салат.
Зелёный чай
При введении в рацион зелёного чая вы ускорите обмен веществ, поспособствуете сжиганию жиров в подкожной клетчатке. Как ни странно, в чае содержится мощная доза кофеина, благодаря которому и ускоряются обменные процессы во всём организме. Чай является антиоксидантным напитком, он борется с негативным действием свободных радикалов, останавливает старение. Наличие флавонидов и уникальных антиоксидантов делает зелёный чай полезнее чёрного и кофейных напитков.
Звездчатка
Это вообще уникальное растение, обладающие свойствами по расщеплению жиров. Знахари рекомендуют использовать её в тандеме с корнем лопуха, тогда организм сможет получить максимум полезных свойств. Производится расщепление клеток жира и их выведение из организма. Следует заваривать чай из звездчатки и лопуха, кроме расщепления и выведения жиров его употребление снижает аппетит, улучшает пищеварение, что также важно при похудении.
- 09.08.2018 14:14
Корица
Корица также обладает свойством по сжиганию жиров. Ещё она способствует снижению показателя вредного холестерина в крови, уменьшает количество триглицеридов. Корица прекрасный помощник на ранних стадиях диабета, а также мощная профилактика образования этого заболевания. Растению под силу регулировать количество сахара в крови и улучшать его усваиваемость. Смело вводите в свой рацион корицу, добавляйте её в напитки, притрушивайте салаты и вторые блюда, если это будет уместно.
- 16.08.2014 12:10
Корень одуванчика
При употреблении чая из корня одуванчика вы поспособствуете работе печени, улучшите усваиваемость жиров, сможете произвести чистку организма от токсинов и шлаков. Чай из одуванчика прекрасно тонизирует, действует мягко и бережно, улучшает работу кишечника и нормализует функционал печени.
Кайенский перец
Овощ очень жгучий, горькость ему придаёт капсаицин, который как раз и способствует ускорению пищеварения. Ещё капсаицин содействует сжиганию жиров и ускоряет обмен веществ, поэтому крайне полезно употреблять кайенский перец в пищу. Кроме этого перец увеличивает синтез слюны, участвующей в процессе пищеварения. Добавлять его вы можете в первые блюда, салаты, напитки. Но ввиду своей жгучести употреблять перец людям с проблемами ЖКТ нельзя.
Крапива
Растение является мощным источником витаминов, его употребляют зелёным (добавляют в первые блюда и салаты), а также используют в сушёном виде для заварки чая. Кроме витаминов в крапиве есть полезный кальций, магний, калий и железо, она способствует укреплению костных и мышечных тканей. С помощью чая из крапивы выводятся из организма токсины, а также она способна регулировать месячный цикл и снижать обильность кровотечений у женщин. Обладает крапива и жиросжигающими и притупляющими голод свойствами.
Фенхель
При употреблении чая с фенхелем можно избавиться от преследующего чувства голода. Знахари рекомендуют готовить чай с фенхеля и крапивы, в дуэте они работают особенно продуктивно. Для заварки следует брать семена фенхеля (1 ст. л) и сушёную крапиву (2 ст. л), заливать 3-мя стаканами кипятка и настаивать. Это дневная норма, растягивайте её на весь день, и не превышайте, фенхель в большом количестве может навредить.
- 13.08.2018 12:00
Семена льна
Семена льна очень ценный источник полиненасыщенных жирных кислот, а ещё они создают лёгкий слабительный эффект, способствуют очищению кишечника. При употреблении семян льна можно стабилизировать уровень сахара, притупить голод. Попадая в желудок семена льна увеличиваются в размере в 5 раз, впитывают вредные вещества и способствуют их выведению. Семя обладает высокой питательной ценностью, в нём много витаминов, минералов, есть фитонутриенты, белок, клетчатка, Омега-3. Если вы будете кушать семена льна с пищей или перед едой, то вам потребуется меньшая порция для насыщения. А это очень важно, когда человек хочет сбросить лишние килограммы.
Подорожник
Здесь в ход идут как листья подорожника, так и его семена. Семена употребляют по столовой ложке с небольшим количеством воды до еды. Они работают, как и семя льна, разбухают в кишечнике, благодаря чему человек быстрее насыщается и съедает меньшее количество еды. Также можно заваривать листья подорожника, они содержат полифенолы, улучшающие работу пищеварительной системы.
Боярышник
Это растение способно ускорить кровоток, и очистить кровь от вредных веществ. Определённый состав веществ, входящих в боярышник, способствует в работе щитовидной железы, ускоряет метаболизм и стимулирует общие обменные процессы в организме. Ещё благодаря боярышнику ускоряется переваривание и проходимость пищи, тяжёлой для кишечника.
- 11.12.2017 12:45
Петрушка
Вся зелень полезна ввиду высокого содержания витаминов и минералов. Но петрушка к тому же несёт в себе мочегонное свойство, это ценное качество при похудении. При употреблении сока или отвара петрушки вы сможете поддерживать предельно допустимый уровень сахара в крови, снизите чувство голода, избавитесь от депрессии, которая часто преследует людей на диете. Ещё в петрушке содержится железо, благодаря которому кровь обогащается кислородом.
Сенна
Сенна обладает послабляющими свойствами, её по большей части используют как слабительное. Благодаря сенне вы сможете очистить кишечник от скопившихся годами шлаков, выведете токсины и радионуклиды. Именно шлаки увеличивают ваш вес, бывает у человека скапливается по 10 и 20 кг шлаков. В чистом виде растение не используют, его добавляют к другим травкам. Ещё сенну можно приобрести в аптеке, как траву и таблетки. При этом всегда следует соблюдать дозировку, не стоит думать, что больше это лучше.
Гибискус
Растение имеет приятный вкус и аромат, его часто добавляют в сборные составы чая. Гибискус богат на хром, содержит аскорбиновую и гидроксицитратную кислоту, несёт в себе лёгкие слабительные свойства. Ввиду не особенно обширного действия растение рекомендуют вводить в чаи для похудения как дополнительный компонент.
Худия Гордонии
Растение из семейства кактусовых, произрастающее в африканской пустыне. Его много десятилетий применяли местные африканцы, чтобы снижать аппетит. В особенности это было актуально на фоне голода и недостатка продуктов питания. Также Худия Гордонию использовали путники, путешествующие по пустыне. Сейчас Hoodia Gordonii применяют как средство для похудения. Купить его можно в аптеках.
Спирулина
Спирулина относится к морским водорослям, она богата на микро и макроэлементы, содержит много йода и хрома. Спирулина стимулирует функционал щитовидной железы, ей под силу регулировать скорость метаболизма, и сжигать жиры. Продаётся данное растение в аптеках.
- 12.12.2017 00:53
Женьшень
Женьшень одно из мощных растений, обладающих большим количеством полезных свойств. Он укрепляет иммунную систему, улучшает память, снижает уровень холестерина, предотвращает развитие болезни Альцгеймера. Ещё женьшень ускоряет обмен веществ, снижает количество калорий, перерабатываемых в жиры и перенаправляет их в энергию. Поэтому при употреблении женьшеня человек чувствует себя бодрым и жизнерадостным.
Стевия
Стевия относится к подсластителям, которые не несут в себе никакого вреда. Для подслащения используется экстракт листьев растения, он в несколько раз слаще сахара. В нём содержатся пектины, полисахариды, эфиры. Стевия несёт в себе мощные антиоксидантные свойства, содержит витамины, микро и макроэлементы. Ещё это природный консервант, обладающий антисептическими, противомикробными характеристиками, способствует выведению шлаков и токсинов. Употребляя стевию человек чувствует в себе лёгкость, у него поднимается настроение и появляется энергия. Растению под силу нормализовать состояние после нервного и физического напряжения. Купить порошок стевии можно в аптеках и специализированных магазинах.
- 21.11.2015 12:00
Подведение итогов
При введении в рацион трав не забывайте и о самой диете, не стоит возлагать надежды на одни травы. Они станут дополнительным звеном, которое в комплексе с диетическим меню, физическими нагрузками, заставит ваше тело выглядеть по-другому. Прежде чем бежать в аптеку за капсулами, лучше заварите чай из трав, которые можно заготовить самостоятельно. Местные растения всё равно нам ближе по духу, чем заморские. Собирайте одуванчики, подорожник, заготавливайте петрушку, крапиву в летний период. Кроме того, что их можно засушить на зиму, есть возможность из этих ингредиентов приготовить мощный коктейль, который поспособствует в похудении.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
