Какими продуктами можно быстро поднять гемоглобин

В последнее время железосодержащие препараты подскочили в цене в несколько раз, что делает их не для всех доступными. Но не стоит отчаиваться повысить гемоглобин можно и естественным способом, следует только включить в рацион продукты с большим содержанием железа.

Гранат

Гранат является продуктом, употребляя который можно быстро поднять гемоглобин. Кушать можно как гранатовые зёрна, так и его сок.

Сок моркови

Пить его следует свежевыжатым, 3-4 раза в неделю по стакану. Для получения стакана сока вам понадобится всего пол килограмма моркови.

Ягоды клубники

В сезон клубники и земляники употребляйте как можно больше этих ягод, так вы сможете не только поднять гемоглобин, но и насытите организм ценными витаминами.

Свекла

Свекла прекрасный продукт для поднятия гемоглобина в зимний период, когда под рукой нет свежих овощей и фруктов. Её, как и морковь можно пить в виде сока, а также делать свекольные салатики.

Мощный рецепт для поднятия гемоглобина

Мёд и грецкие орехи прекрасный источник железа, а если их соединить с клюквой, то получится супер оружие, которое быстро поднимет уровень гемоглобина в крови.

Травяные чаи

Крапива (2 ст. л.), листья ежевики (2 ст. л.), зверобой (3 ст. л.), ромашка (3 ст. л.). Всё соединяется, укладывается в термос и заливается литром воды. После настаивания напиток следует процедить. Употреблять по 1 стакану 3 раза в день.

Отвар шиповника с мёдом

Чай из шиповника с мёдом прекрасно поднимает гемоглобин, а также он является мощным укрепителем для иммунной системы.