Когда кефир вредит организму

О полезных свойствах кисломолочной продукции знает даже ребенок. Регулярное употребление кефира способствует улучшению работы желудка, нормализует стул. Но специалисты предупреждают, что увлекаться продуктом не стоит, а в некоторых случаях лучше полностью от него отказаться.

Когда кефир ухудшает состояние здоровья

• При повышении кислотности желудка даже стакан качественного напитка может спровоцировать ухудшение состояния.
• В возрасте до 7-ми мес. малышам пить кефир запрещено. Родители, не задумываясь, предлагают грудничку напиток, приравнивая его к молочной смеси. На самом деле состав у этих продуктов сильно отличается: в кефире содержится алкоголь. Маленькая доза безвредна для взрослого, а в организме ребенка, при регулярном употреблении, запускает механизм алкогольной зависимости. Часто употребление кефира также способствует малокровию.
• Расстройство кишечника кефир только усилит, поскольку оказывает слабительное действие.
• Не стоит перекусывать кефиром перед важной встречей, собеседованием или контрольной. Продукт действует на организм и расслабляет его, внимание притупляется, собраться с мыслями становится сложнее.
• Ледяной или горячий кефир пить нельзя. Оптимальный вариант – напиток комнатной температуры.
• Желудочная язва, панкреатит, гастрит и другие болезни ЖКТ являются прямым противопоказанием для употребления кефира, кислого молока, сыворотки.

А вот за час до сна выпить стакан кефира можно – нормализует работу кишечника, перистальтику. Суточная норма качественного продукта не должна превышать 300-400 г. Водителям перед поездкой кефир может навредить. Слишком дотошный инспектор способен обнаружить алкоголь, содержащийся в напитке, и выписать штраф.