Лимонная вода – один из самых простых и эффективных способов похудения. Однако, эксперты убеждены, что если добавить в этот напиток немного чиа, можно провести полноценную очистку организма от отравляющих веществ и шлаков всего за несколько дней.
Чиа, так же, как и лимон, является неоценимым источником большого количества антиоксидантов, которые позволяют провести детоксикацию организма, улучшить метаболизм и качество всасывания полезных микроэлементов. Более того, такой продукт способствует насыщению, так как при соединении с водой чиа разбухает и приобретает желеобразную консистенцию, поэтому чувство голода после такого напитка ещё долго не возвращается к человеку.
Химический состав чиа достаточно разнообразен. В нём содержатся кальций, клетчатка, железо и белки, которые необходимы для жизнедеятельности организма. Лимон, в свою очередь, незаменимый источник витамина С, который способствует выведению токсинов и нейтрализации отравляющих веществ.
[block id=”9″]
Для того, чтобы ускорить процесс похудения, необходимо ежедневно натощак выпивать стакан лимонной воды с добавлением чиа. Более того, такой напиток позволит вашему организму проснуться и быть готовым к потреблению завтрака, который будет быстро и эффективно переварен, а все полученные питательные элементы будут трансформированы в энергию, что особенно актуально утром.
В дополнение к преимуществам этого напитка, стоит отметить, что совместное влияние чиа и лимона способствует нормализации работы кишечника и снижению риска возникновения запора. Напиток будет бороться со свободными радикалами, благодаря чему его можно считать полноценным противораковым профилактическим средством.
Для того, чтобы приготовить этот полезный напиток, вам понадобится натуральный свежевыжатый сок одного лимона, одна столовая ложка семян чиа и триста миллилитров минеральной воды без газа. Для того, чтобы добиться наибольшего эффекта, необходимо готовить напиток заранее. Для этого замочите порцию семян в ста миллилитрах воды. Спустя час они разбухнут, и к смеси можно будет добавить оставшуюся воду и лимонный сок. Для того, чтобы консистенция напитка была более однородной, можно перемешать массу блендером. Если вы тяжело справляетесь с оскоминой от лимона, можно добавить к напитку немного мёда.
