Рецепты для похудения могут состоять из разных компонентов. Диетические меню для желающих убрать лишний вес включают как популярные, так и довольно редкие продукты питания. Существует рецепт, который доступен каждому. В его основе – ароматный кофе и сливочное масло.
Идея полезного напитка
Кофе с маслом – запатентованный рецепт, автором которого является диетолог из США Дэвид Эспри. Молотый бодрящий кофе в сочетании с 1-2 столовыми ложками сливочного продукта насыщает организм, повышает работоспособность, улучшает работу головного мозга. А для тех, кто контролирует вес, есть приятная новость – сочетание молочных жиров и кофеина способствует устранению лишнего жира с линий талии и бедер.
Рецепт был заимствован у жителей Тибета. Долгожители высокогорья добавляли в кофе масло яки – редких животных, которые пасутся на равнине и на предгорных участках. Содержание жира в молоке яки достигает 8 процентов. Кофе с маслом помогает жителям Тибета оставаться бодрыми, сохранять ясность ума и выживать в непростых климатических условиях.
Традиционно жители Европы предпочитают кофе со сливками, но в подобной продукции часто содержатся белки-денатураты. При сворачивании молока в них образуется вредный для человека казеин. Сливочное масло сохраняет все полезные свойства цельного продукта – ему и следует отдавать предпочтение, если есть желание не только получить удовольствие, но и поправить здоровье, привести вес и внешний вид в порядок.
Как получить больше пользы
Натуральный кофе с маслом сохраняет чувство сытости на протяжении 6 часов. Тело получает калории, а мозг – жиры. Несмотря на ограничения в рационе, человек, желающий похудеть, не будет испытывать дискомфорта. Качественный кофе содержит антиоксиданты и вещества, способствующие выведению лишней жидкости из организма, что также способствует снижению веса.
! Важно при этом соблюдать питьевой режим и прочие принципы здорового питания. В таком случае включение в рацион рецептуры для похудения станет приятным и полезным дополнением к ежедневному меню.
Условия эффективного употребления напитка:
- Кофе и масло не стоит ни с чем смешивать, так как представляет собой полноценный прием пищи (в частности, удобно употреблять состав на завтрак).
- Желательно использовать для напитка кофе свежего помола.
- Масло не должно включать соль.
- Если нет возможности употреблять кофе с маслом в чистом виде, допускается заменить сахар стевией.
К выбору продуктов нужно отнестись серьезно. Травяной откорм животных – залог получения молочной продукции, которая не только вкусна, но исключительна полезна для худеющих. Секрет пользы натурального масла высшей категории – в наличии линолевой кислоты в составе продукта. Она известна своими жиросжигающими свойствами и при регулярном употреблении оказывает положительное воздействие на фигуру.
Второму компоненту рецепта также следует уделить внимание. Если нет возможности сварить свежемолотый кофе, готовый порошок должен быть натуральным, без искусственных примесей и консервантов (желательно – сорт Арабика).
Как приготовить?
Рецепт для похудения на основе кофе очень прост:
- На первом шаге кофе готовится в турке.
- Далее в него добавляют размягченное теплое масло из молочных сливок (можно дополнить состав несколькими каплями рафинированного кокосового масла) – на чашку кофе потребуется 40 грамм.
- На третьем шаге полученная смесь тщательно перемешивается блендером – следует добиться образования пенки на поверхности наподобие кофе-латте, чтобы жир полностью растворился.
Кому противопоказан напиток?
С осторожностью к составу для похудения нужно подходить гипертоникам, беременным женщинам и кормящим. Противопоказания по возрасту также актуальны – до 16 лет напиток может излишне возбуждать, поэтому его не рекомендуют детям. Смесь кофе и масла не рекомендуется употреблять сердечникам, а также лицам, страдающим сосудистыми недугами, склонным к инсультам и инфарктам.
