Народные средства от запора

В основу профилактики и лечения регулярных запоров положено составление правильного рациона питания. Нужно точно знать, какие именно продукты способствуют улучшению работы пищеварительного тракта, а какие, напротив, могут замедлять естественные процессы.

Нередко причиной возникновения таких деликатных проблем является нарушение процесса формирования и продвижения содержимого в кишечнике. Возможно, нарушены рефлексы организма и наблюдается уменьшение жидкости в кишечнике.

Для того, чтобы избежать проблем, необходимо регулярно включать в свой рацион продукты, богатые клетчаткой. Это могут быть не только фрукты и овощи, но и различные каши, хлеб с отрубями и прочее. Актуально употребление мяса с большим содержанием соединительной ткани (хрящей), кисломолочных продуктов, орехов и белых семечек.

Достаточно часто запоры возникают из-за низкой физической активности, депрессивного состояния, беременности, заболеваний кишечника или других частей пищеварительного тракта, употребления медицинских препаратов и прочего. Специалисты утверждают, что злоупотреблять фармацевтическими слабительными строго запрещено. Они вызывают привыкание, из-за чего кишечник человека теряет способность самостоятельно продвигать своё содержимое и правильно работать.

Поэтому, в качестве лечения и профилактики этих проблем, стоит воспользоваться проверенными народными средствами. Одним из самых эффективных натуральных лекарств считается красная рябина. Нам понадобятся ягоды, собранные до мороза. Их нужно слоями засыпать в бутылку, чередуя с сахарным песком. После этого горлышко бутылки нужно закрыть тампоном из натуральной ткани и поставить в тёплое место на тридцать дней. За это время под действием сахара и естественных процессов в бутылке образуется сироп.

Спустя время нужно будет отжать ягоды и процедить саму жидкость через сито. Очень важно сделать это ровно через месяц, так как позже сироп может начать бродить. После того, как жидкость будет процежена, в неё нужно добавить пятьдесят грамм медицинского спирта на каждый литр целебного сиропа. Принимать настойку нужно по пятьдесят грамм каждое утро натощак. Если вкус настойки вам не нравится, то её можно запивать стаканом прохладной воды. После того, как работа кишечника наладится, нужно будет сделать перерыв в лечении и повторить курс только в случае возникновения новых проблем.

Более простым способом лечения этого недуга является использование семени льна. Одну ложку продукта нужно залить стаканом кипятка и настаивать четыре часа. Пить снадобье нужно перед сном вместе с семенами.

Если у вас растёт алоэ, можно приготовить лекарство на его основе. Нам понадобится примерно сто грамм сока этого растения и двести грамм мёда. Нужно хорошо перемешать два ингредиента и принимать по одной столовой ложке натощак и перед сном. Если народные средства не помогают справиться с запором, нужно обязательно посетить врача и провести полноценное обследование организма, так как это может быть симптоматикой различных заболеваний пищеварительного тракта, которые вылечить в домашних условиях вряд ли получится.