Неправильное питание, отсутствие физической активности, а также внешние факторы — причины возникновения в организме излишков холестерина.
О том, что это опасно известно всем, но, несмотря на это, большинство все же игнорируют индекс холестерина в своем организме, думая, что их это не коснется.
Кроме вышеназванных причин существует и ряд других, из-за которых показатель холестерина может резко «скакнуть» вверх.
Причины повышения холестерина:
- фаст-фуд;
- переедание;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- курение;
- лишний вес;
- малоподвижный образ жизни (сидячий).
Этот список причин можно отнести к большому количеству человек, особенно в современном мире.
Каждая из них наносит большой удар по организму и здоровью в целом, а также способствует повышению холестерина, который, в свою очередь, может вызвать очень серьезные заболевания.
Болезни, возникающие из-за высокого содержания холестерина
- Тромбоз.
- Атеросклероз.
- Инфаркт миокарда.
- Мозговой инсульт.
- Ишемия сердца.
- Ожирение.
- Сахарный диабет 2 типа.
Каждая из этих болезней лечится очень сложно, а бывает и не лечится вообще, поэтому наилучшим вариантом будет не допустить их возникновение.
Имбирь — продукт, который зарекомендовал себя в качестве эффективного средства в борьбе с повышенным холестерином.
Рецепты на основе имбиря, которые снижают индекс холестерина
Смесь из чеснока, имбиря и меда
Ложка сухого молотого корня имбиря + ложка измельченного чеснока + сок одного лимона + три ложки меда.
- Все смешать и оставить в прохладном месте на 7 суток.
- Принимать по одной ложке 1 раз в день. Курс приема: 30 дней.
Отвар
3 столовые ложки молотого имбиря + 1,5 литра воды + черный молотый перец (½ чайной ложки) + 2 столовые ложки мёда + 4 ложки сока лимона или апельсина + 2 ложки измельченной мяты.
- Мяту и имбирь добавить к одному литру воды и варить 15 минут на медленном огне (самая минимальная температура).
- Далее добавить оставшиеся ингредиенты (воду в том числе), кроме мёда: его добавлять непосредственно перед употреблением.
Отвар выпивается за сутки.
Перед каждым приемом нагревается и добавляется мед.
Смесь с грецкими орехами
¼ чайной ложки порошкообразного имбиря + 5 грецких орехов + 1 столовая ложка мёда.
Орехи предварительно измельчить, а затем смешать с медом и имбирем. Хранить в холодильнике.
Принимать по столовой ложке смеси за 20 минут до приема пищи.
Не забывайте о том, что у каждого продукта есть противопоказания, поэтому прежде чем начинать лечение ознакомьтесь с ними.
Помогайте своему организму и берегите здоровье.
