Огурцы способны снять воспаление

Огурцы – это неотъемлемый ингредиент всех летних салатов и освежающих напитков. Более того, этот продукт отлично подходит для тех, кто стремится похудеть, так как на девяносто шесть процентов состоит из воды. Специалисты отмечают, что в огурцах очень много питательных веществ, а также витаминов, которые необходимы нашему организму для поддержания здоровья.

Предлагаем вам познакомиться с рядом причин, по которым стоит в сезон как можно чаще употреблять этот зелёный овощ:

1. 1. Минералы. В составе огурцов присутствует магний, калий, кремний и прочие минералы, которые необходимы для жизнедеятельности нашего организма.
   2. Увлажнение. Благодаря тому, что в основе огурцов лежит вода, употребление этого продукта способствует гидратации всего тела.
   3. Витамины. В состав огурцов входят витамины группы В, а также витамины А и С, которые способствуют выведению токсинов, укреплению здоровью, а также повышают уровень жизненной энергии.
   4. Выведение канцерогенов. Благодаря тому, что этот овощ практически полностью состоит из воды, он стимулирует работу почек, позволяя органу выводить из организма как можно больше отравляющих элементов.
   5. Лечение сосудов. В составе овоща присутствует кремний, благодаря которому организм получает возможность восстанавливать и укреплять стенки сосудов. А если употреблять огурцы вместе со свежей морковью, можно значительно усилить традиционную терапию подагры и артрита. Кроме того, это сочетание овощей способствует понижению уровня мочевой кислоты в организме.

1. Борьба с раком. Огурцы содержат ларицирезинол, лигнаны, а также пинорезинол, которые, согласно научным исследованиям, уменьшают риск развития рака матки, простаты, яичников и груди.
2. Снижение веса. Огурцы считаются одними из самых низкокалорийных продуктов, которые актуально употреблять в процессе похудения или же для того, чтобы поддерживать вес в рамках. В их составе достаточно много клетчатки, которая позволяет очищать кишечник и улучшать процесс пищеварения.
3. Борьба с ожогами. Конечно же, от сильных термических ожогов простой огурец помочь не сможет. Однако, его сок актуален для борьбы с солнечными ожогами.
4. Очищение ротовой полости. Если регулярно употреблять свежевыжатый огуречный сок, есть возможность уменьшить любые воспаления в ротовой полости, предотвратить болезни дёсен, а также избавиться от бактерий, которые нередко провоцируют неприятный запах изо рта.
5. Укрепление волос и ногтей. Благодаря кремнию и сере, которые входят в состав огурца, есть возможность укреплять волосы и ногти, а также стимулировать их активный рост.
6. Лечение тёмных кругов. Использовать огурцы, а также косметические средства на основе натурального огурца актуально для того, чтобы избавиться от тёмных кругов вокруг глаз.
7. Лечение похмелья. Медики утверждают, что для того, чтобы избавиться от сильного похмелья, достаточно съесть несколько порций огуречного салата, выпить напиток на его основе или же свежевыжатый сок.

Отметим, что помимо всех преимуществ, огурец обладает ещё и восхитительным вкусом и ароматом. Для приготовления низкокалорийного блюда нам понадобится один зубчик чеснока, одна красная луковица, пять огурцов, два помидора, половина перца чили, петрушка, кинза, четверть стакана греческого йогурта без добавок, чайная ложка лимонного сока и сока лайма, а также щепотка соли и тмина. Все овощи необходимо промыть под проточной водой и нарезать. Зеленеть промываем, измельчаем, и добавляем к овощам. Смешиваем йогурт со специями и заправляем салат получившейся смесью.