Почему добавки с антиоксидантами могут навредить

Более половины населения США принимает пищевые добавки, в состав входят антиоксиданты, на регулярной основе. Исследование продемонстрировало неожиданные результаты: препараты могут навредить здоровью, ускорить возрастные изменения и привести к преждевременному летальному исходу.

Химические вещества, поступающие в организм, способны отключить заложенную на генетическом уровне реакцию на стресс. Иммунная система, привыкнув к добавкам, перестанет работать. Как следствие – риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний повысится.

Ученые из Китайской академии наук рекомендуют молодому поколению отказаться от синтетических добавок с антиоксидантами в виде полифенолов, витамина С. Проведенные эксперименты, инициированные  группой специалистов, подтвердили, что польза от препаратов для иммунной системы  сомнительна. Защитные и иммунные функции организма пищевые добавки не повышают, а вот привыкание к ним может нанести вред.

Человеческое тело настроено на противодействие окислительному стрессу. Эти механизмы в зрелом возрасте начинают ослабевать. Чтобы избежать уязвимости перед болезнями и негативными возрастными изменениями, надо корректировать образ жизни. Для этого медики рекомендуют пересмотреть привычный рацион, отказаться от вредной пищи, мучных и жирных блюд, продуктов с высоким содержанием сахара. Надо увеличить количество физических нагрузок (активных прогулок, щадящих тренировок), если профессиональная деятельность их исключает.