Польза от употребления двух литров воды

Эксперты одного из профильных зарубежных университетов попытались выяснить, какую именно пользу нашему организму приносит ежедневное употребление двух литров воды.

В современности бытует мнение о том, что человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки, не считая других жидкостей для того, чтобы его органном мог правильно функционировать. К слову, подобного режима жизни придерживаются и опытные спортсмены. Но, как оказалось, учёным удалось доказать тот факт, что норма в два литра воды является необязательной, а само количество необходимой жидкости для организма определяется массой факторов, включая условия, в которых находится человек.

Если он живёт в обычном темпе жизни и в привычных для себя комфортных условиях, то ему необходимо выпивать до шести стаканов воды в сутки для того, чтобы поддерживать правильный водно-солевой баланс в организме. Количество употребляемой жидкости может увеличиваться в жаркое время года. Кроме того, при наличии любых физических нагрузок, включая тренировки, количество воды должно возрастать. Однако, рассчитать одну норму для всех невозможно, так как она будет отличаться даже для одного человека в разные дни.