Когда женщинам говорят про вред каблуков для здоровья, многие начинают задумываться, а стоит ли носить каблуки?
Как считают некоторые специалисты, боль в спине и ногах далеко не всегда провоцируются ношением каблуков. По сути, некоторые виды обуви совершенно не вредят нашему здоровью, а наоборот – улучшают его. Например, обувь на каблуках является гораздо полезнее, чем обувь с плоской подошвой.
Как говорят эксперты, защитой спины и ног может служить ношение обуви на каблуках, так как каблуки придают естественную поддержку позвоночнику из-за изгиба стопы.
Таким образом, сланцы, балетки, туфли без каблука будут гораздо вреднее для ног и тела, чем туфли с каблуками.
Есть несколько способов ношения обуви с каблуками, для того чтобы обеспечить высокий комфорт и защиту ног, лодыжек (которые легко вывихнуть) и спины:
- Каблуки у обуви должны быть широкими
Лучше покупать обувь с широкими каблуками, а также с более широкой частью носка. Благодаря широким каблукам, вес вашего тела распределяется более равномерно, тем самым уменьшая риск травматизма. Да и самой ноге будет гораздо свободнее.
- Каблуки должны быть низкими
Если каблуки будут низкими, уменьшится угол наклона. Благодаря этому давление на ноги и спину сильно снизится. Наилучшей высотой каблука считается длина около пяти сантиметров.
- Мягкая стелька
В большинстве обуви основа схожа с подушкой. Это нужно для того, чтобы уменьшить напряжение ног. В ту обувь, где ее нет, рекомендуется вложить подходящую мягкую стельку.
- Обувь не должна натирать
Если обувь будет слишком плоская, то вскоре могут появиться довольно болезненные мозоли. Высота плоской обуви не играет никакой роли.
