Продукты, которые лучше есть на завтрак
Специалисты определили ряд продуктов, употребление которых в утреннее время принесёт намного больше пользы. Если завтрак будет питательным и сбалансированным, это позволит зарядить человека энергией на весь день, поднять тонус и настроение.
Основной акцент американские учёные сделали на том, что намного полезнее всё-таки утреннюю чашку кофе заменить на стакан воды. Именно чистая вода без добавок позволит организму проснуться и запустить все необходимые процессы. В результате, метаболизм будет готов к принятию пищи, и все калории будут использованы в качестве энергии, а не отложены в качестве лишнего веса.
Также, завтрак можно заменить бананом. В нём очень много калия, который полезен для сердечно-сосудистой системы. Идеальный вариант – овсяная каша с бананом и похожие вариации. Ведь один только банан спровоцирует в организме резкий скачок глюкозы, а такое положение вещей не для всех будет полезным. В качестве завтрака можно смело употреблять яйца в любом виде, натуральные йогурты, соки и ягоды. В холодное время года в завтрак желательно включать цитрусовые и мёд.
Куда же без сала!?
да, куда без сала?
Источник: http://stella-farma.ru/produkty-kotorye-luchshe-est-na-zavtrak/
© stella-farma.ru
Это сказал Американский специалист, с учетом своего менталитета! Нам не подходит!
Для россиян…
Сосиски, майонез, колбаска, сливочное масло, две чашки кофе, пару печенюшек.
завтракать надо плотно _заряд на весь день
На завтрак обязательно каша: манная или овсяная. Затем йогурт, чай.
ТОЛЬКО КАША! И ЧАЙ БЕЗ САХАРА.
Вы просто глупы
«Руки с мылом мыли?Значит чай без сахара!)))»
Очень даже подходит..
почему акцент именно на американских ученых, они что боги))))))) противно слушать и читать
Почему в таких статьях о здоровье все время ссылаются на американских учёных? У нас что их нет или не исследуют?
Верно!!!… это статья для новых — русских иностранцев которые проживают в России.:)
«натуральный йогурт» — когда этот продукт был «натуральным» ?
Уважаю !!!
Точно
Кашка порашка..) лучше нет!!!