Продукты, которые помогут продлить молодость

Исследователи одного из зарубежных университетов решили определить, какие именно продукты питания позволяют человеку выглядеть моложе своих лет. Оказалось, некоторые корректировки в рационе могут действительно существенно замедлить естественные процессы старения и дать эффект омоложения.

В первую очередь, речь идёт о продуктах, в состав которых входят вещества, благотворно сказывающиеся на работе кишечника и всего пищеварительного тракта. Одними из так называемых омолаживающих веществ считаются аминокислоты аргинин и лизин, которые отвечают за насыщение организма. Именно с помощью этих веществ наш мозг получает сигнал о том, что в организм поступило достаточное количество еды, в результате чего человек ощущает себя сытым.

Однако, для того, чтобы продлить молодость, очень важно следить за количеством съеденных продуктов, так как лишний вес не только ухудшает внешний вид, но и пагубно сказывается на здоровье человека. Именно поэтому стоит отдавать предпочтение продуктам питания, в состав которых входят ненасыщенные жиры, а также белки. Соответственно, самыми полезными для молодости продуктами можно смело называть любые разновидности орехов, жирные сорта морской рыбы, куриное мясо, индейку, телятину, твёрдые сыры и морепродукты.