Самые вредные для фигуры продукты

Начиная подготовку тела к лету, обратите внимание на рацион.

Даже при посещении тренажёрного зала, но игнорировании здорового питания, лишний вес набирается. Мы составили список продуктов, которые вредят фигуре, он получился внушительным.

Уличная еда и фастфуд

Главная проблема в содержании «быстрых» углеводов и транс-жиров. Это значит, что вам нужно как можно скорее потратить все полученные калории.

Соусы в бургерах и хот-догах состоят из усилителей вкуса: они заставляют есть больше, даже при сытости. Переедания приводят к увеличению желудка и нарушению обмена веществ.

Продукты быстрого приготовления

Сколько бы реклама не рассказывала о том, что пельмени делаются из говядины и муки, без использования химикатов не обходится ни одно производство.

Замороженные полуфабрикаты содержат несколько суточных доз вредных веществ, их регулярное потребление приведёт к появлению заболеваний желудочно-кишечного тракта и к стремительному набору лишнего веса. Сюда относятся и консервы.

Сладости

Все сладости богаты углеводами, которые являются источником энергии для организма. В одной шоколадке содержится четверть суточной нормы калорий, дополняя ей обед, вы добавляете себе несколько лишних граммов.

Сладкая вода и не натуральные соки

Все напитки переполнены сахаром, наш организм не успевает перерабатывать, так что отлаживает все полученные калории в виде жира. В это трудно поверить, но один стакан газировки заставит вас попотеть на беговой дорожке дополнительные 10 минут.