Семь эфирных масел, которые избавят от тревоги

В 2011 году на Тайване провели исследование, результаты которого показали: всего 10-минутная ежедневная ароматерапия оказывает эффект на организм человека, а именно: нормализуется частота сокращений сердечной мышцы, стабилизируется давление, улучшается и балансируется нервная активность.

Идею исследования подхватили научные деятели США и других стран. По результатам опытов был составлен ТОП-7 масел, полезных для сердца, сосудов и способных избавить от стресса и беспокойства:

• Бергамот.

Работники Национальной медицинской библиотеки США провели ряд опытов на крысах. Было доказано, что масло citrus bergamia (такое латинское название имеет бергамот) помогло большинству подопытных расслабиться, избавиться от тревоги.

• Ромашка.

В научном мире это растение называют chamaemelum nobile. Его полезные антидепрессивные свойства тщательно изучили в Университете Пенсильвании Школы медицины. В заключении исследователи сделали вывод: масло, добываемое из цветка ромашки, благотворно воздействует на организм человека и успокаивает нервную систему.

• Лаванда.

Ароматерапии с эфирным маслом лаванды узколистной практикуются наиболее часто. Методика помогает купировать раздражительность, нормализовать сон, наладить работу желудка.

• Ладан.

В Южной Корее выяснили: если смешать в равных пропорциях boswella carteri, бергамот и лаванду, то пропадают признаки депрессии и болевого синдрома у пациентов, больных раком.

• Роза.

Эфирное масло из розы позволяет избавиться от навязчивого чувства паники. Считается, что rosa damascena также помогает людям переживать сильные эмоциональные потрясения.

• Ветивер.

Как и rosa damascena, ветивер отличает от других растений приятный аромат. Он широко используется в качестве эффективного успокаивающего средства. Его применяют для лечения панических атак.

• Иланг-иланг.

Cananga odorata из приведенного перечня считается наиболее редким растением. Тем не менее, масло иланг-иланга неимоверно ценится за счет интересных свойств: оно дарит ощущение легкости, релаксации и оптимизма.