Специалисты рассказали, какой вред может нанести льняное масло

Льняное масло широко известно своими полезными свойствами. Однако многочисленные исследования зачастую доказывают обратный эффект. Вред масла из семян льна научно доказан и проявляется в случае неправильного использования этого продукта. Рассмотрим, как употреблять этот вид масла, чтобы избежать неприятных последствий, а получить только пользу.

Что представляет собой льняное масло

Перед тем как включить льняное масло в свой рацион следует убедиться, что у вас нет на него противопоказаний. Это натуральное средство, которое отличается сильнодействующим свойством на организм. Ошибочно полагать, что все масла природного происхождения приносят только пользу. Для приема любого из них не лишним будет проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений.

Льняное масло получают путем обработки семян льна. По содержанию полезных веществ это средство активно конкурирует с рыбьим жиром и выгодно отличается отсутствием специфического запаха. В нем содержатся:

• жирные кислоты Омега-3, Омега-6, а также Омега-9, причем в оптимальном количестве;
• витамин E в большом количестве;
• в меньшем количестве – витамины K и B;
• цинк;
• фосфор;
• кальций и многое другое.

Стоит отметить, что в продукте практически отсутствует холестерин. Все полезные вещества сохраняются лишь в масле, полученном путем холодного отжима.

Какой вред может нанести льняное масло

При всем количестве полезных свойств, которыми обладает чистое льняное масло, есть и некоторые недостатки. При наличии противопоказаний средство может стать причиной следующих побочных эффектов:

• диарея;
• аллергия;
• повышенная свертываемость крови.

Это лишь часто встречающиеся случаи, но при индивидуальной непереносимости компонентов масла могут быть и другие реакции. Льняное масло также может существенно снизить эффективность медикаментов, направленных на снижение холестерина и вязкости крови. Если имеет место гормональный дисбаланс, то перед приемом этого вида масла следует пройти консультацию у доктора.

Противопоказания к приему льняного масла

Льняное масло категорически запрещено употреблять следующим лицам:

• женщинам, вынашивающим плод;
• людям, которые принимают препараты-антидепрессанты и другие медикаменты;
• людям, страдающим такими заболеваниями, как гепатит, камни в желчном пузыре, холецистит.

При отсутствии вышеописанных случаев льняное масло не может нанести какого-либо вреда. Даже если принимать его в больших количествах, организм самостоятельно справиться с переизбытком и выведет его естественным путем. Однако чтобы продукт приносил пользу долгое время, следует ограничивать его прием допустимой суточной дозой.

В каких случаях стоит отказаться от льняного масла

Специалисты утверждают, что особый вред наносит льняное масло в испорченном виде. В этом случае продукт приобретает нехарактерный цвет и запах. Крайне не рекомендуется использовать этот вида масла для жарки овощей или любых других продуктов. В состоянии термообработки льняное масло теряет свои свойства, окисляется и становится токсичным.

Не рекомендуется использовать этот продукт во время лечения вирусных заболеваний и приема соответствующих препаратов. Диарея – еще один повод воздержаться от приема такого масла на некоторое время.

Если вы не уверены в том, как именно принимать льняное масло в целях улучшения здоровья, не стоит экспериментировать с его употреблением без консультации врача. Многие специалисты сходятся во мнении, что льняное масло – это натуральное лекарственное средство, которое требует соответствующего отношения к нему.