Существует время, когда можно есть и не толстеть

Все не так однозначно. Человек не гызун, плюс влияние генетики никто не отменял. Мне 65 лет и я всю жизнь ем поздно вечером, а если зачитаюсь интересной книгой, то и ночью могу поесть. При росте 167 вес 59кг и практически не меняется.

Вам можно только позавидовать ,белой завистью. Действительно,наверное гены,хотя и сила воля нужна, но к сожалению ее нет.

Есть такая вещь,как вечерний коктейль. Можно есть за 5 минут до сна.

И всё же в первую очередь это генетика,при росте 167,вес 58 кг,у меня отец такой был,могу позволить себе перекус даже в ночное время)

А какой же это коктейль?

Завиииидую!Мне бы так.

Ооочень часто ем именно по ночам, причем могу поесть достаточно плотно. И ни грамма лишнего веса, наоборот хочу чуть поправиться… ?

А я могу только воды попить и уже поправилась

Если не трудно напишите рецепт ночного коктеля спасибо

Генетику надо учитывать. Ну и самое важно — мы все очень разные)

Никогда не соблюдала диету, ем когда захочу и сколько хочу, но не до обжорства, 1,60/ 62 кг, 67 лет

И чую часто , а не редко ,
Что варит у себя соседка …

Действительно генетика много значит. если не всё. Родной отец меня не воспитывал, растил меня отчим. Я росла худощавой, длиннорукой и длинноногой, но мама говорила, что у меня порода моего биологического отца и с возрастом я стану полной. Я обижалась, спорила,не верила… В 38 стала бабушкой, но мало кто в это верил, больше 30 лет мне не давали. При росте 167 я весила 62-65кг.Но с 50 лет стали происходить чудеса: я стала набирать вес, по 2-3 кг. Вначале даже нравилось наблюдать, потом не очень… В итоге к выходу на пенсию я весила 105 кг.Прошло много лет, лишний вес — лишние болезни… С весом борюсь как умею, избегаю многие продукты, никогда не ем после 6 часов, спать ложусь в 10-30.Пробовала голодать — дошло дл больницы, вес колеблется от 98 до 102 кг. Так что гены — великая вещь!

Это белковый коктейль

Моче же тогда очень много в Америке толстых людей?

сама поняла,что написала?

Любовь, мне когда было 55 лет, при росте 165 см, я весил 122 кил, представляете каково это. Весной 2016 г. решился и потратил на элипсоид 12 тыс. регулярные занятия на нем позволили сбросить вес, осенью, во мне было 90, дальше больше, стал ходить пешком, каждый день по 5-5 км.+ занятия на тренажере. Тренажер также крутил по пол часа, в среднем по показаниям одометра 11-12 км, крутил в хорошем темпе, в среднем 25-27 км/ч. К весне вес упал до 80 кг. и практически держится, набор идет в основном на праздники, но потом становится в норму, ем теперь все, но в меру, уже привык. Прогулку, занятия, начинал с выпитого бокала воды, что бы разогнать метаболизм, начало занятий начинал после 20-30 мин, после выпитого бокала воды. Стараюсь правда после 18. 00 не есть, только пью, воду, зеленый чай, а когда не в терпеж, в блендоре взбиваю сельдерей, не много соли, куркумы, и яйцо вареное без желтка. От магазинных деликатесов, бекона колбас отказался, только домашние изделия, а так рыба, рис, яйца, гречка, кефиры не жирные, творог, куриная грудка, фасоль, капуста, яблоки, орехи и многое другое.

Вам везет от природы.

Бесплатный сыр бывает только в мышеловке!

Тоже 7амое прозошло 7о мной при 173 ве7ила 62 по7ле 50 пошел набор при нормальном питании.

ты и дальшебудещьжрать по ночам?

Вот сразу видно- человек любит себя! Какой умница!!!БРАВО!!!

Интересно, где на все это берёте время, если работаете, судя по возрасту. Правильное питание и физические упражнения, такие, как у Вас, отнимают массу времени.

Попробуйте методику Лисси Муссы по книге » 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из тушки фигурку»

Разве это жизнь?!

молодец

Убираю полноту, делаю тонкое молодое тело — внутри тела раскрываю пружину, называемую Цветок Лотоса. Это спиралевидная среда, заполняющая тело. В ней находятся напряжённые дрожащие состояния, они создают переживания, действующие не зависимо от воли человека — страх, голод, скованность, любое волнение. Расслабляются эти состояния — страх, голод и т.д. исчезают, внутри тело расслаблено — это состояние называется нирвана, означает освобождение. Вот это настоящее расслабление тела от земных состояний.

Очередной бред. Эти дебилы пытаются игнорировать законы природы. Энергия никуда не девается, поэтому излишек глюкозы по любому превратится в жировые отложения. А исследования, грызуны это все отработка денежных грантов. Кушайте дебилы много, крупным продовольственным корпорациям очень нужны доверчивые лохи!!!!!!!!!!!!!!!!!

Раскрывай внутри себя цветки, а другим адекватным не морочь голову! А вообще то создай семью, воспитывай детей и т.д. короче делай общественно полезное дело, РАСКРЫВАТЕЛЬ ЦВЕТКОВ хренов!

молодец!

Вам повезло с генетикой. Я за 3-4 часа до сна ничего не ем, сладкого и мучного не ем вообще, но вес только легонько и постепенно растет(мне 63), а не стоит на месте и уж тем более не уменьшается.

Никогда не была худенькой. 164 рост а вес был 66 кг. В школе это было много. А потом перестала обращать внимание. В родне никого полных не было никогда. И особо я не комплекс овала из-за веса. Но не так давно стала замечать что поправилась и основательно. Не так сильно но заметно. Решила взяться за эту проблему. За два месяца похудела на 10 кг. Никаких диет. Просто не ем сладкого, разве что одну конфеты с чаем. Никакого печенья,вафель и выпечки. Почти не ем хлеба. Больше овощей, нежирных молочных продуктов. В обед всегда суп или бульон. Ужин до 18.00. После только яблоко или апельсин. Сахар 5 лет не употребляю ни в каком виде. Ложечка мёда самое большее. И порции меньше. И сила воли не передать. Мне 51 год.

Если я правильно понял….. Мыши активны ночью. Их кормили днем. Они худели.
Человек активен днем — значит, чтобы сбросить вес нужно есть ночью!?
В статье нет ни фактов, ни логики -сплошная прфанация.

ВСЕ ХУДЫЕ БАБЫ — ВЕДЬМЫ))))

Анатолий вы женаты? Как супруга придерживается Вашего режима.

Ты просто придурок

Я тоже сделала такой же вывод из этой статьи)))

какой вы молодец….завидую…

Чтобы похудеть перепробовал все: вегетарианство, голодовки, не ел после 6 и много еще чего. В итоге уже собирался к колдунам, и решил напоследок сильно уменьшить порцию, но чаще есть. За полгода пришел к идеальному весу. Сейчас ем на ночь, в холодильнике реально кило шоколада, никаких диет и ограничений. Два главных правила: 1. Какой бы голодный не был, всегда один очень скромный размер порции. 2. Никогда не мешать сладкое с обычной едой, рыбу с мясом, а картошку вообще ни с чем, кроме овощей. Ем примерно каждые два часа. Стараюсь покупать хорошие продукты, но без фанатизма.

Не есть на ночь вредно для психики. А с психикой шутки плохи. Самые страшные болезни именно от нервов. Просто нормальный человек на ночь не сварит себе пачку пельмений, а съест лёгкий салат или орехи. Можно и пельмени, при условии, что их будет 5-6 штук с парой веток петрушки. Всё дело в размере порции. Средний человек даже не представляет, что происходит внутри при переедании. Жир это только одно из последствий. А ночь или день —
никакой роли не играет. Есть на ночь можно и нужно но включать мозг. У меня плохая наследственность по весу, и все это я проверил на себе. Еда на ночь с умом не прибавляет ни грамма.

Есть крутая мудрость: если ты не наелся — ты наелся; если наелся — значит объелся; если объелся — ты отравился.

какой вес порций ?

Фигня про гены. Жрать надо меньше. Всю жизнь была толстушки, все говорили — спорт, широкая кость и гены. В 41 год разозлилась и похудела на японской диете на 25 кг. Сменила место работы, другое окружение и другие фразы, мол у тебя такое сложение, потому ты такая, при росте 160 вес 56. И так много лет, сейчас мне 57

Смешные такие комментарии…и про грызунов, и про ночью пожрать)))

Вот Америку открыли, я думала что-нибудь новенькое, а здесь всё старенькое

Аха-ха-ха

Заведите собаку, желательно охотничьей породы. Я с ней похудела на 15 кг. за полгода без всяких диет, правда, последний кусочек был тоже не в мой пасть )

Я была стройной до операции на щитовидной железе… Видимо нарушился обмен веществ…Сопротивляюсь весу, как могу- хожу плавать, много хожу пешком, не ем печеного и мало сладкого… И тем не менее при росте 165 вес 85-86кг, и никак не могу его уменьшить

Полностью согласен!В 52 года весил 112кг.,при росте 176 см.Появилось много проблем со здоровьем.Стал питаться 4- 5 раз в день,небольшими порциями(500-600гр.).исключил все копчёности,колбасы,соленья,маринады. Из белка ем говядину,куриную грудку,треску,минтай,грудку индейки,яйца-всё ОТВАРНОЕ ИЛИ НА ПАРУ! В день колл-во белка-150-200гр. Крупы-гречка,перловка,овсянка,рис.(всё сварено на воде).Зелень-салат,укроп,петрушка,сельдерей.Обязательно огурцы (2-3 небольших).немного брынзы. ежедневно стакан простокваши и кефира.перед каждым приёмом пищи за 20-30 мин.-стакан воды(комн.температуры).на десерт после еды-что-то из фруктов-яблоко,груша,банан,киви,апенльсин.обязательно утром зелёный чай с лимоном и имбирём,на обед-чёрный, полдник-твророг с протоквашей ,на ужин-зелень с кефиром. из жиров-стол.ложка оливкового масла(первого холодного отжима) утром за завтраком, и десертная ложка льняного масла(первого отжима)за ужином- в зелень. В перекус после обеда-одно небольшое авокадо.ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИЛ САХАР!!! И МУЧНОЕ!!! ЗАМЕНИЛ ЭТО МЁДОМ,НЕМНОГО ПАСТИЛЫ ИЛИ ЗЕФИРА ИЛИ МАРМЕЛАДА.(ЕСЛИ ОЧЕНЬ ПОТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ).На работу 40 мин пешком(потом еду на транспорте) и с работы так же. За весом не следил.Взвесился,когда вся одежда»повисла».(месяца ч/з 3)Прошло 2 года-вес 78 кг.Проблем со здоровьем стало гораздо меньше. В расходах на еду особой разницы не заметил(по сравнению когда питался «как все»).На таблетки трачу гораздо меньше.

где ж взять то овощей нормальных зимой-кругом отрава сплошная, лежат на витринах как игрушечные

Собака это точно. Особенно если родезийский риджбек.-10кг

Во многом зависит от работы щитовидной железы и от питания.Уменягипотериоз от него полнеют даже хоть воздухом питайся.Поправлялась конечно не до слоновости потому что не ела сладкого мучного.Таблетки для щитовидки снижают вес.У кого гипертериоз(повышенная функция щитовидки)хоть на одних пирожных сиди . тощие.