Учёные утверждают, что еда влияет на настроение

Зарубежные представители науки опубликовали результаты своих исследований, которые доказывают, что настроение человека во многом зависит от его питания.

Для того, чтобы просмотреть эту закономерность, учёные опрашивали различные возрастные группы местных жителей. Оказалось, что показатели людей кардинальным образом отличаются. Люди молодого возраста больше всего любят мясо и выбирают белковые блюда, тогда как люди возрастом от 35 лет предпочитают пищу с большим содержанием антиоксидантов.

Исследования показали, что недостаточное количество мясных продуктов у молодёжи может вызвать серьёзнее нарушения психоэмоционального состояния вплоть до депрессии. Ведь мясо способствует накоплению серотонина, а он, в свою очередь, вызывает чувство удовлетворения. А для того, чтобы полностью восстановить свою состояние, нужно регулярно заниматься спортом, так как нагрузки считаются одним из самых лучших антидепрессантов.

У людей от 35 лет перепады настроения могут быть связаны с отсутствием в рационе продуктов с антиоксидантами. Это может быть зелень, красное вино, фасоль, зелёный чай и прочее. А для восстановления сексуального здоровья нужно регулярно употреблять яйца, рыбу и грибы.