Как быстро вылечить простуду

Несмотря на то, что сейчас за окном лето и температура воздуха редко опускается ниже двадцати градусов тепла, люди всё равно довольно часто простужаются. Чаще всего причиной этому является пренебрежительное отношение к своему организму. Устав от изнуряющей жары мы нередко пьём слишком холодные напитки и включаем кондиционер, а на утро можем проснуться с температурой и больным горлом.

Однако, вряд ли кому-то хочется проводить солнечные летние дни в постели с градусником, поэтому, эксперты решили рассказывать, как можно быстрее всего вылечить простуду в домашних условиях. Самое главное – значительно увеличить поступление витамина С, который будет укреплять иммунитет, давать организму силы бороться с воспалением, а также очищать клетки от токсинов. Для того, чтобы увеличить поступление этого антиоксидантного витамина, стоит в течение дня пить напитки с добавлением лимонного сока. Это может быть просто лимонная вода или же чай с лимоном и травами. Если вам сложно справляться со специфическим вкусом цитрусовых, добавляете мёд или патоку.

Кроме того, избавиться от простуды поможет имбирь. Его актуально добавлять, как в напитки, так и в еду. Очень полезным является сочетание лимона, имбиря, мяты и мёда. Имбирь нужно натереть, лимон порезать кольцами и добавить щепотку сушеной мяты. Смесь заливаем кипятком и настаиваем. Когда температура напитка станет ниже сорока градусов, нужно будет добавить немного мёда по вкусу.

Чтобы очистить дыхательные пути и избавиться от заложенности носа рекомендовано делать паровые ингаляции как минимум три раза в день. Для этого можно использовать эфирные масла эвкалипта. Для того, чтобы снять воспаление с горла, можно каждые сорок минут полоскать его солёным раствором. Будьте уверены, что при комплексном подходе к лечению вы сможете избавиться от неприятной симптоматики простуды всего за два дня.