Привычки, от которых могут портиться наши волосы

О красивой шевелюре мечтают все, без исключения. Однако, иногда наши ежедневные привычки приводят к тому, что волосы становятся тусклыми, сухими или, напротив, слишком жирными. Нехватка полезных минералов и витаминов постепенно приводит к истощению волос, особенно если на них регулярно воздействуют агрессивные внешние факторы.

Специалисты утверждают, что большой вред волосам мы наносим собственноручно, если неправильно их расчёсываем. Делать это нужно снизу-вверх, постепенно продвигаясь к самым корням. Это не только позволит быстрее распутать волосы, но и уберечь их от повреждений.

Чтобы питать волосы витаминами или минералами, мало постоянно делать восстанавливающие маски и приобретать дорогие шампуни. Необходимо в обязательном порядке пересмотреть свой рацион питания. Ведь наша внешность – это зеркальное отражение того, что мы едим. Для волос крайне важен протеин, поэтому не упускайте возможность восполнить недостающую порцию белка в организме. Никогда не пропускайте завтрак. Особенно полезными для здоровья волос считаются яйца и миндаль.