Продукт, который продлит сон на 84 минуты

Экспериментальным путём было доказано, что вишнёвый сок, который был выпит за сорок минут до сна, способен дать возможность человеку продлить его здоровый сон на целых восемьдесят четыре минуты.

Дело в том, что в этом напитке очень много процианидина и антоцианов. Участникам эксперимента давали этот сок перед сном, и сразу же брали анализы. В результате оказалось, что напиток снижает уровень кинуреина в организме, который, по словам медиков, приводит к нарушениям сна. Кроме того, сок из вишни повышает количество триптофана в крови. А ведь именно эта кислота способствует сонливости. По оценке аналитиков, при регулярном употреблении вишнёвого сока человек снижает риск развития бессонницы в три раза.

Отметим, что в этом случае речь идёт только о натуральном соке, который был приготовлен из свежих или же замороженных фруктов. Не стоит выбирать пакетированный магазинный сок. Он не только не улучшит состояние вашего здоровья, но и может принести вред фигуре, так как в его составе очень много сахара и красителей, стабилизаторов вкуса, консервантов и ароматизаторов. Отдавайте предпочтение напиткам, которые были приготовлены собственноручно.