Продукты, которые запрещено употреблять гипертоникам
Гипертония в настоящее время считается одним из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Высокое давление может спровоцировать нарушение работы сердца, привести к инсульту и разным заболеваниям почек. Поэтому, гипертоникам так важно вести здоровый образ жизни и придерживаться определённых правил в питании.
Эксперты определили некоторые продукты, которые нужно исключить из своего рациона или свести их объём к минимуму. В противном случае, есть риск значительного повышения давления.
Поваренная соль столетиями использовалась в качестве усилителя вкуса. Сегодня, без этой приправы не обходится ни одна хозяйка. Но, как оказалось, это вещество способствует повышению артериального давления. В процессе профильного исследования оказалось, что при уменьшении суточной нормы соли на четыре с половиной грамма, кровеносное давление снизилось на пять с половиной миллиметров ртутного столба.
Многие считают, что алкоголь помогает снижать давление. Однако, это свойство спиртного быстротечно, и уже спустя 1-2 часа выпитое провоцирует резкий скачок давления, который, при чрезмерном злоупотреблении может закончиться инсультом. Статистика показывает, что у мужчин от спиртного давление повышается намного сильнее, чем у представительниц прекрасного пола.
Гипертоникам запрещено употреблять кофеин. Однако, ошибочно полагать, что достаточно просто отказаться от кофе, ведь кофеин содержится в зелёном чае и некоторых сладких газированных напитках.
Но, есть продукты, которые, наоборот, нужно употреблять. Австралийские учёные определили, что гипертоникам нужно ежедневно употреблять овсяные хлопья. Испытания проводились с участием нескольких сотен добровольцев. Было обнаружено, что всего шестьдесят грамм хлопьев и около двадцати пяти грамм отрубей в сутки может понизить артериальное давление почти на три миллиметра ртутного столба. Дел в том, что в таких продуктах содержится бета-глюкан, который приводит к стабилизации кровеносного давления.
Полезным для гипертоников овощем считается свекла. В ней очень много неорганических нитратов, которые во время пищеварительных процессов трансформируются в оксид азота. И именно это вещество способствует понижению артериального давления. Исследования показали, что у большинства исследуемых гипертоников после употребления стакана свекольного сока снижалось давление на четыре с половиной миллиметра ртутного столба.
Витамин С содержится в избытке в капусте, цитрусовых фруктах и аскорбиновой кислоте. Средняя суточная доза для гипертоников – 20 миллиграмм. Если ежедневно включать в рацион питания продукты, обогащённые этим витамином, появится возможность не только немного снизить артериальное давление, но и вывести токсины и отравляющие вещества из организма.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Я теперь ем только овсяную кашу на свекле без соли, но бухать не брошу.
Какая чушь!
Б
Бросишь после инсульта. А пока побухай-будет что вспомнить глядя в потолок.
Все эо бред я не пью и никогда не курила,а гипертоник со стажем,давление под 200.
Все это бред ,я не пью и не курю,а гипертоник со стажем давление под 200
Все это бред я не пью и курю,а гипертоник со стажем,даваление под 200
Сколькео можно три рапза пртсапла
Я гипертоник со стажем 30 лет , про кофе правда , аж сердце прихватывает , курю всю жизнь , с алкоголем даже если не гипертоник надо меру знать !!!
В том и дело, что лучше бы пила, но не курила. Тогда 80/120 до старости.
Это про кенгуру написано!
Антон, ты прав. Я вот всю жизнь не курил, кофе не пил, побухивал иногда и в 62 давление пошло вверх.
У меня давление повышается, когда сильно нервничаю и при смене атмосферного давления.
Я согласна
диабет1тип,66 лет, только водочка в меру, давление старческое по возрасту 125-140,бывает 150 ,редко , утром-овсяянкаа,сэр, ужин-яйцо в смятку,сэр ,бодр и весел
А я как наемся соленого так утром точно давление повышено
Я с вами согласна целиком и полностью, я тоже не пью и не курю, полноты не было, а с 40 лет гипертония и причины не знаю, обследовалась, но так и не установили, но у меня скорее всего наследственность, родители тоже страдали, а еще я знаю людей, которые хорошо выпивают, но давление их не беспокоит
много пишется что можно, а что нельзя. каждому хочется написать статью, защитить десертацию, а чем мы дышим у машин выхлопные газы не проходят регенерацию через катализатор, колёса с шипами превращают в пыль дорожное полотно, а мы этим дышим.
правильно сделаешь !!
Все правильно !!!
Напугал. Откинешься вместе с коньками . Не бросит он бухать, чудик .
ПОСЛЕ 40-КА У ЖЕНЩИНЫ НАЧИНАЕТСЯ КЛИМАКС ВОТ ОНО И ДАВЛЕНИЕ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.
Вы сами читали, что написали? Переведите на русский.
у меня 7 инсультов . Сначала врачи говорили что это гипертония от веса- я похудел с 115 кг. на 90 кг, получил инсульт.Потом уж очень высокое давление, я понизил с 200/110 на 110/80 и получил инсульт. потом говорят высокий холестерин 5 понизил до 2, получил инсульт. Вы врете или прикалываетесь над людьми, ничто из ваших проповедей не лечит. Вам от брехни самим лечится нужно
Ну и пройдёт вся жизнь в пьяном угаре…Что хорошего?…
120/80…так лучше…))
Вы приезжайте в Волоколамск. Здесь мусорный полигон выбрасывает такие газы, что мы задыхаемся от сероводорода и др. дряни опасной для жизни. А кто из слуг народа об этом народе думает. Всем плевать, только воруют. А с экранов телевизоров у нас всё в шоколаде. Всё ложь и сплошной обман. И травля населения.
Все в мире относительно курил 30 лет ,бросил,пью с 6- го класса думаю скоро бросить с помощью кузнеца.давение гуляет туда сюда 180/100 и 110/75 а ведь уже мне 55
Федор: не уже 55, а всего лишь 55!Для мужчины- расцвет сил!
особо опасно пониженное давление-быстрее получишь от пониженного инсульт чем от повышенного
бред ни бред если давно так, резко понижать тоже опасно
одно плохо когда пьешь сердце может не выдержать или печень, такое у пьющих долгое лечебное голодание- они так закусывают обычно..
умница, так держать!
Витамин С содержится в аскорбиновой кислоте? Витамин С это и есть аскорбиновая кислота.
Обидно умирать здоровым. Не стоит давать раслабляться организму он скиснет и каюк. Вывод больше вредных привычек!