5 Продуктов, которые полезны для зубов

Для того, чтобы даже в преклонном возрасте ваши зубы были крепкие и здоровые, необходимо задумываться об их состоянии уже сейчас. Эксперты считают, что сохранить зубы можно с помощью определённых привычек и некоторых продуктов питания.

А именно:

1. 1. Ананас. Если вы не можете обходиться без сладостей, старайтесь как можно чаще заменять их этим экзотическим фруктом. В нём содержится бромелайн, который способен растворять мягкий налёт на зубах и укреплять зубную эмаль. Кроме того, этот продукт отлично борется с неприятным запахом в полости рта.
   2. Морковь. Этот овощ стоит как можно чаще употреблять в свежем виде, так как в нём содержится каротин, который принимает непосредственное участие в формировании костной ткани зуба.

1. Репчатый лук. В этом продукте содержится сера, которая обладает бактерицидным свойством и способна очищать ротовую полость.
2. Имбирь. Этот продукт обладает мощнейшим противовоспалительным свойством, благодаря чему предотвращает развитие различных инфекций и бактерий. Кроме того, с помощью имбиря можно укрепить свой иммунитет и вылечиться от простуды.
3. Зелёный чай. В напитке очень много катехинов, которые благотворно влияют на состояние зубов.

Старайтесь употреблять хотя бы один из этих продуктов ежедневно, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали.